养心安神粥的做法 绝经与抑郁症食疗
食谱原料:
莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。
制作方法:
把所有材料洗净后加水适量同煮成粥状即可。每晚服用1次。
健康提示:
龙眼有补血的作用,此粥有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜,不仅可作为抑郁症的食疗方法之用,平时心情沉闷,偶有失眠也可食用。
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食谱原料:
莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。
制作方法:
把所有材料洗净后加水适量同煮成粥状即可。每晚服用1次。
健康提示:
龙眼有补血的作用,此粥有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜,不仅可作为抑郁症的食疗方法之用,平时心情沉闷,偶有失眠也可食用。
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粥食是很多人都喜欢的食物,不仅可以做出美味的粥食,还且易消化对肠胃身体都非常有帮助,同时搭配其它食物更有预防疾病等多种养生功能,以下给大家推荐部分美味的粥食. 用粥调养身体的益处 关于粥食,历代典籍医书记述甚多.清.黄云鹄在其所着的<粥谱>一书中集粥之大成,收录粥的品种多达二百有余,并简述了每一粥方的主治功用.谓:粥「于养老最宜:一省费,二味全,三津润,四利膈,五易消化.」 粥,因所选用的原料不同而有不同的作用.故喝什麽粥,也应按个人体质而定.热性体质,应加一些偏凉的食物,例如:绿豆.薏仁.白
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