养心安神粥的做法 绝经与抑郁症食疗

2018-03-15
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文章简介:食谱原料: 莲子.龙眼肉.百合各20克,大米150克. 制作方法: 把所有材料洗净后加水适量同煮成粥状即可.每晚服用1次. 健康提示: 龙眼有补血的作用,此粥有养心安神之效,可治疗抑郁症.失眠等.这款粥品味美香甜,不仅可作为抑郁症的食疗方法之用,平时心情沉闷,偶有失眠也可食用.

食谱原料:

莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。

制作方法:

把所有材料洗净后加水适量同煮成粥状即可。每晚服用1次。

健康提示:

龙眼有补血的作用,此粥有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜,不仅可作为抑郁症的食疗方法之用,平时心情沉闷,偶有失眠也可食用。