生姜蜂蜜水的功效 生姜蜂蜜水的副作用
生姜蜂蜜水的功效。生姜蜂蜜水，是一种很好的保健饮品。但也不能喝太多，因为它有一些副作用。那么，生姜蜂蜜水有什么功效？生姜蜂蜜水有什么副作用？下面就跟小编一起来看看吧。
生姜蜂蜜水能起到很好的护肤作用，快速清除自由基，能够起到很好的美白、让肌肤更加红润的作用。
蜂蜜生姜水长期坚持服用话，能够从一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到变浅、变小的作用，建议女性可以长期服用。
一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用。
蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以多喝一些。
火气较旺的人群在长期饮用生姜蜂蜜水之后，会出现一些上火的情况。
而且生姜不宜在夜间食用，其姜酚刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用。
民间俗语云：早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。
原料：生姜、蜂蜜。
1、做生姜蜂蜜水首先第一步就是准备一些蜂蜜以及老姜，别准备太多，根据喝的人数多少来定量。
2、切碎姜，多少可随自己喜好。
3、姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成大概3040度的热水。
4、加入两大勺蜂蜜，搅匀。
5、最后一步就是搅拌好了之后，把滑而不腻的上品生姜蜂蜜水倒在小杯子里就可以了。
材料：生姜适量，一勺蜂蜜。
1、约十公克的姜磨成糊状。
2、把姜糊放入玻璃杯里。
3、注入滚烫的热开水。
4、加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。
养生小常识
生姜里含有天然黄酮类物质，蜂蜜里则含有酚酸，有明显的抗氧化作用。两者搭配，可谓强强联合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，还能避免服用生姜后出汗过多，导致人体耗损的不良反应，可谓互补互利。
此外，蜂蜜有润肠通便之效，对有便秘的人正好合适。由此来看，这个偏方既祛斑又益脑，还通便，也是一举三得了。
