春季瘦身的得力帮手，有它在终于能和赘肉说声再见

2017-09-07
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文章简介：随着春天脚步的到来,人们也开始穿上时尚的春装,再也不用托着沉重的大棉袄了,心里美滋滋,俗语说得好,三月不减肥,四月徒伤悲,对于不爱运动的你是不是也想拥有完美的身材呢,今天就给大家介绍几种春季瘦身的美食,一起看看吧! 1.黄瓜 不少蔬菜都有减肥的功效,尤其是黄瓜,黄瓜的脂肪含量低,黄瓜当中含有很多丙二酸铜,这类物质有利于抑制糖分转化为脂肪的作用,因此,吃饭的时候,做一道黄瓜,对于减肥非常有益处. 2.菠菜 菠菜含有丰富的维生素C,经过烹饪后会变得软滑,是非常美味又瘦身的佳品.另外,菠菜的植物纤维能

随着春天脚步的到来，人们也开始穿上时尚的春装，再也不用托着沉重的大棉袄了，心里美滋滋，俗语说得好，三月不减肥，四月徒伤悲，对于不爱运动的你是不是也想拥有完美的身材呢，今天就给大家介绍几种春季瘦身的美食，一起看看吧！

1、黄瓜

不少蔬菜都有减肥的功效，尤其是黄瓜，黄瓜的脂肪含量低，黄瓜当中含有很多丙二酸铜，这类物质有利于抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，吃饭的时候，做一道黄瓜，对于减肥非常有益处。

2、菠菜

菠菜含有丰富的维生素C，经过烹饪后会变得软滑，是非常美味又瘦身的佳品。另外，菠菜的植物纤维能促进肠道蠕动，对排毒瘦身很有好处。更重要的是，菠菜的低卡和高钙都是减肥的最大帮手哦！

3、芭乐

芭乐称之为“番石榴”，它的能量最低，能增加饱腹感。含有大量的钾、铁、胡萝卜素等，营养极其丰富。是一等一减肥水果。

4、冬瓜

冬瓜含人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪。此外，冬瓜中还含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可促进人体新陈代谢，后者能抑制体内糖类物质转变为脂肪，因而有很好的减肥作用。

5、枇杷

枇杷性凉，味甘酸微苦，富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥食物。

不知道以上这些食物能不能帮你在这个春季成功的瘦身，当然，前提是保证自己的健康，不能盲目的进食，以免发生中毒事件。