睡觉老是在凌晨两三点突然醒来，是怎么回事？

2017-09-24

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文章简介：经常出现这个问题是失眠了,我自己也有过这样的经历,脑子里想的事情太多,带着太多的情绪入睡,睡不踏实,夜半醒来也是再自然不过的事.接下来我们再从<黄帝内经>中找找凌晨两三点醒来对身体会有什么影响? 古人根据日出日落时间,将一昼夜分为十二个时辰,分别为夜半(子时--23:00-1:00).鸡鸣(丑时--1:00-3:00).平旦(寅时--3:00-5:00).日出(卯时--5:00-7:00).食时(辰时--7:00-9:00).隅中(巳时--9:00-11:00).日中(午时--11:00-13

经常出现这个问题是失眠了，我自己也有过这样的经历，脑子里想的事情太多，带着太多的情绪入睡，睡不踏实，夜半醒来也是再自然不过的事。接下来我们再从《黄帝内经》中找找凌晨两三点醒来对身体会有什么影响？

古人根据日出日落时间，将一昼夜分为十二个时辰，分别为夜半（子时——23:00～1:00）、鸡鸣（丑时——1:00～3:00）、平旦（寅时——3:00～5:00）、日出（卯时——5:00～7:00）、食时（辰时——7:00～9:00）、隅中（巳时——9:00～11:00）、日中（午时——11:00～13:00）、日昳（未时——13:00～15:00）、晡时（申时——15:00～17:00）、日入（酉时——17:00～19:00）、黄昏（戌时19:00～21:00）、人定（亥时——21:00～23:00）。

每个时辰又对应不同的脏器与经络:子时——胆——胆经，丑时——肝脏——肝经，寅时——肺——肺经，卯时——大肠——大肠经，辰时——胃——胃经，巳时——脾——脾经，午时——心脏——心经，未时——小肠——小肠经，申时——膀胱——膀胱经，酉时——肾——肾经，戌时——心包外膜——心包经，亥时——三焦——三焦经。