谨防让你暴肥的7种饮食减肥法

2017-09-22
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文章简介：吃零食.喝咖啡.只吃水果.节食等都是减肥女性最喜欢的减肥方法.其实你们都走进了饮食减肥误区了.其实要健康苗条的身材很简单,只要改变一下你平时不太注意的饮食生活习惯,苗条靓丽的身材就能随手而来. 小编推荐:快速减肥 饮食瘦身九法则 有些美眉认为不吃早餐可以更好的使自己瘦起来. 错:一顿丰盛的早餐,将帮助你在一天的其他时间里控制食欲,保持新陈代谢的速度.所以无论做什么,都别忘了吃早餐. 不吃饭,是美眉们认为减肥的首项任务. 错:其实不吃饭,反而会使你过后更加热衷于脂肪和糖类食品.同时,不要在桌上留下

吃零食、喝咖啡、只吃水果、节食等都是减肥女性最喜欢的减肥方法。其实你们都走进了饮食减肥误区了。其实要健康苗条的身材很简单，只要改变一下你平时不太注意的饮食生活习惯，苗条靓丽的身材就能随手而来。

小编推荐：快速减肥 饮食瘦身九法则

有些美眉认为不吃早餐可以更好的使自己瘦起来。

错：一顿丰盛的早餐，将帮助你在一天的其他时间里控制食欲，保持新陈代谢的速度。所以无论做什么，都别忘了吃早餐。

不吃饭，是美眉们认为减肥的首项任务。

错：其实不吃饭，反而会使你过后更加热衷于脂肪和糖类食品。同时，不要在桌上留下食物——因为没有人能抵抗这种诱惑。

要减肥的美眉们总是爱挑食，特别是看到自己不喜欢的食物，更为自己找借口不吃。同时还对这些食物斤斤计较。

错：放弃那些你不想吃的食物，即使你善于烹调，也不必将所有的食物全部吃掉。不要在那些你认为不能吃的食物上太斤斤计较，有很多食物是你随时都可以吃的，只要不过量。

美眉们总认为自己胖是因为脂肪热量过多，所以总喜欢找一些方法来消耗热量。例如嘴里嚼东西就被认为是最有效的方法，特别是坐车无聊时，嚼东西更是人们热衷做的事情。

错：记住不要坐在车里大嚼，不然的话，等你泊车时就已摄入1000卡路里的热量。