冬季疯狂瘦身的9大食物

2018-01-23
字体:
大中小
浏览:
文章简介：韭菜富含维生素A和C,以及钙.磷.铁等矿物质,同时富含粗纤维,能有效治疗便秘,是不错的排毒减肥食品.同时韭菜含有挥发性精油及含硫化合物,具有降低血脂的功能.烹调方式可选择清炒或炒蛋. 玉米除了富含纤维,有助于清除宿便外,其卡路里也很低,对于收腹有很好的效果.吃玉米减肥时可以选择烤.煮或做汤等吃法,简单方便且能减少油脂. 黑豆富含优质蛋白质,可以更好地减缓肝脏中的脂肪代谢速度,从而减少各种脂肪酸和胆固醇,帮你有效减少体脂肪,帮助瘦身和体重控制.

韭菜富含维生素A和C，以及钙、磷、铁等矿物质，同时富含粗纤维，能有效治疗便秘，是不错的排毒减肥食品。同时韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，具有降低血脂的功能。烹调方式可选择清炒或炒蛋。

玉米除了富含纤维，有助于清除宿便外，其卡路里也很低，对于收腹有很好的效果。吃玉米减肥时可以选择烤、煮或做汤等吃法，简单方便且能减少油脂。

黑豆富含优质蛋白质，可以更好地减缓肝脏中的脂肪代谢速度，从而减少各种脂肪酸和胆固醇，帮你有效减少体脂肪，帮助瘦身和体重控制。