肌肤粗糙的形成原因及解决方法有哪些
水油平衡的失调。
根据水油平衡的标准,皮肤可分为4种。即油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和中性皮肤。其中中性皮肤,是最健康的皮肤状态,汗腺皮脂腺的分泌适中,不油腻、不干燥。油性皮肤是指皮脂过度分泌导致毛孔粗大或长痘痘、粉刺。干性皮肤是指皮肤缺水,出现脱屑、紧绷。混合性皮肤是指又干又油的皮肤状态。所以要及时为肌肤补充水分,直到肌肤不能够再吸收了为止。
生活环境的恶劣。
强烈的紫外线,会使细胞受到损伤,影响其正常代谢,加速色素的沉积,使皮肤因水分缺失而干燥。干燥寒冷的气候,因为湿度低,(例如秋冬季)会皮肤变得干燥。因为皮肤表皮中的角质层,是皮肤的最外层,不仅负责抵御细菌的屏障功能,更负责水分的吸收与保持,如果含水量过少,皮肤就会干燥无弹性。空气中的粉尘、悬浮物也会慢慢堵塞皮肤毛孔,其中含有大量的细菌,损伤皮肤,影响细胞正常代谢,也会引起粉刺,长痘痘,以及皮肤过敏。
神养。心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。所以,应该经常保持乐观的情绪。
食养。皮肤粗糙怎么办 女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
药养。贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮成的仙人粥,有补血养血的功效
另外,女性要保持愉快,生活规律,积极锻炼,合理膳食,均衡营养,忌食生冷等。这样才能增强身体和体内造血功能,才能确保健美之躯和容颜靓丽。
脸部皮肤粗糙多是由于肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的,日常的生活中,强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯,如:熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们脸部皮肤越来越干燥,长期的得不到改善,越来越粗糙的现象。
年纪增长、气温下降、睡眠不足、疲劳;减肥及偏食、生活环境恶劣、不正确的使用化妆品,也是造成脸部皮肤粗糙的重要因素。
多食脂溶性维生素含量高的食物
饮食方法绝对是一个很靠谱的方法,这能够从内到外的改善其肌肤问题,从内到外的散发出女人独特的魅力,而女性为了保养肌肤,饮食方法下点功夫绝对值得推荐。而对于肌肤保养很好的食物有很多,而最好多多摄入富含维生素高的食物,而最为常见的食物如:新鲜的蔬菜和水果最为合适。
口服醋蜜
生活当中也有不少的方法,大家不妨尝试一下,口服醋蜜能够让肌肤保持最佳的状态。直接饮用蜂蜜水很是不错,每次10-15ml,直接使用开水冲服,每日二次。(胃酸过多者忌服)。这个简单的方法能够帮助改善便秘问题,起到很好的美容功效,让女士们散发无尽的魅力。
手部清洁
每天晚上睡觉前,倒一盆温水,并加入适量橄榄油,双手反复搓洗保持15分钟,可软化手部角质层,初步改善皮肤粗糙现象。小贴士:如果没有橄榄油,也可以用白醋替代。
手部去死皮
取红糖和蜂蜜按照1:1的比例,适量调制,然后倒入掌中均匀涂抹,双手手指交叉及手背相互按摩,去除死皮,随后再用温水洗净。
手部按摩
双手涂上护手霜或凡士林,先左右手每根手逐个按摩5下,然后手心、手背左右手相互顺时针按摩10下,反复进行,持续5分钟使油脂充分滋润皮肤。
手套保护
待手部按摩结束后,取棉质手套或一次性手套戴上,然后再上床睡觉,第二天一早醒来你会发现你的手部皮肤会重现光泽。
想改善手部粗糙的皮肤,最省事的招数就是先用温水浸泡,然后用磨砂膏或是含有磨砂微粒的洗面奶慢慢在双手上按摩,10分钟后用清水把双手清洗干净,这样可以帮助手部肌肤恢复柔嫩。
如果是相对顽固的死皮及厚角质层,最好在温水中添加两勺食醋,然后充分浸泡双手,持续几分钟后同样要用清水洗净,再辅以磨砂膏便可以把已经软化了的死皮和角质层去掉了,之后要记得及时把手擦干,抹上含有大量维生素的护手霜。
多吃富含丰富维生素A和维生素C的食物:蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。海参。含软骨素、硫等成分,是抵抗肌肉衰老的组成物质。干果。内含亚油酸,有“美肌酸”的美称,可以治疗皮肤干燥。水果。维生素含量丰富,是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。
日常护理
洗澡不要过于频繁、洗澡水不能过烫,不要用香皂过分揉搓肌肤。洗澡后趁着毛孔张开时,在5分钟内将护肤乳液涂于全身。
敷面膜。面膜可以去除掉皮肤上的油脂和毛孔内的赃物,如果已经有黑头,可以用深层洁肤面膜,把黑头清洁出来。用冰镇水果敷脸。水果有很好的美容功效,而且冰镇过的水果更能让毛孔变细致。用爽肤水。爽肤水有紧肤的作用,在清洁好面部以后,用些有收缩作用的爽肤水,让变大的毛孔变回紧致。
用冷水、热水交替着洗脸。洗脸的时候,可以用冷水、热水交替着洗脸的方式,这样可以让毛孔内的污物尽量的排干净。从内保养皮肤。平时多注意补水,喝水能补充皮肤水份,防止皮肤干燥。同时多吃水果蔬菜,调节身体里的维生素等,防止皮肤的老化。减少皮肤外层细胞脱落,可以减少毛孔内的杂质,让毛孔保持紧致。
去角质,每周2次,坚持2周,然后在这2周注意补水。每天洗脸时重点在额头部位做些轻轻的按摩,以旋转的方式,由下而上,由内往外打螺旋,在毛孔粗大的部位,做稍微深层一点的按摩,用清水洗干净。
如果是油性肌肤,不要用油性的乳液,用干爽补水的,有助于改善粗糙。平时要多喝水,多吃蔬菜,多运动。也可选择激光嫩肤美容来去掉粗糙。