哪些蔬果汁排毒瘦身效果好 这些做法你掌握了吗

2017-11-21
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文章简介：1.果蔬汁可以排除体内毒素 如果你是一个注重生活品质的人,一定是拥有良好的饮食习惯的,每天吃不同品种的蔬菜水果.因为这些食物不仅含有多种的营养素,还含有不同的维生素元素,更重要的是,还可以帮助我们排除体内毒素,但是很人总是会觉得有些水果或者是蔬菜的味道不喜欢.比如说胡萝卜.芹菜,那么你可以选择将它和一些水果搭配榨成果蔬汁喝. 2.胡萝卜橙子汁 选择一根胡萝卜,一个橙子.将胡萝卜切成块状,橙子的外皮去除,切成小块状.然后将这两者放入榨汁机里面,再加入一些清水,然后启动机器. 榨成果汁状态的时候,将

1、果蔬汁可以排除体内毒素

如果你是一个注重生活品质的人，一定是拥有良好的饮食习惯的，每天吃不同品种的蔬菜水果。因为这些食物不仅含有多种的营养素，还含有不同的维生素元素，更重要的是，还可以帮助我们排除体内毒素，但是很人总是会觉得有些水果或者是蔬菜的味道不喜欢。比如说胡萝卜、芹菜，那么你可以选择将它和一些水果搭配榨成果蔬汁喝。

2、胡萝卜橙子汁

选择一根胡萝卜，一个橙子。将胡萝卜切成块状，橙子的外皮去除，切成小块状。然后将这两者放入榨汁机里面，再加入一些清水，然后启动机器。

榨成果汁状态的时候，将它过滤一下就可以饮用了。

3、雪梨黄瓜汁

将黄瓜和雪梨都需要先用清水冲洗干净，然后用刀将它切成合适的块状，这样榨汁的时候比较容易。

然后将它们放入机器里面，当然还需要加一些清水进去，启动机器之后，榨成汁液的状态再倒入杯中食用。

4、西芹番茄汁

建议大家选择芹菜榨取汁水的时候，选择西芹比较好，番茄就选择大家常吃的品种。将西芹的叶子去除干净，然后将它的杆切成段状。西红柿窃谌片状。将这两种东西都放入到榨汁机里面榨成汁水，由于芹菜含有较高的粗纤维，所以为了让口感更加好一点，你可以将它倒入杯子里面过滤。建议大家再滴入一些柠檬汁进去，会更好喝一些。

5、下午茶可以拿来做饮品

忙碌的下午，是需要一顿美好的下午茶来调节自己的，如果担心咖啡之类的东西热量高，那么选择蔬果汁健康又好喝。