想要皮肤好 多吃这几种美容食物

2018-04-15
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文章简介：想要皮肤好,除了做好日常护肤外,还要多吃美容食物.生活中其实有很多食物都含有美白和滋润肌肤的效果,女人可以多吃这些食物来帮助肌肤变好.下面跟小编来看看哪些食物的美容效果最好吧! 火龙果 火龙果也称长寿果,富含的各种维生素与抗物质.其中花青素含量非常高,有很好的抗氧化效果,能帮助皮肤抗衰老.火龙果还含有丰富的维生素C,能令皮肤白皙光洁. 葡萄 葡萄的美容功效非常多,它的葡萄多酚具有抗氧化功能,能有效延缓衰老,达到紧致肌肤的作用:葡萄的果肉蕴含维他命B3及丰富矿物质,可深层滋润,促进皮肤细胞更生.

想要皮肤好，除了做好日常护肤外，还要多吃美容食物。生活中其实有很多食物都含有美白和滋润肌肤的效果，女人可以多吃这些食物来帮助肌肤变好。下面跟小编来看看哪些食物的美容效果最好吧！

火龙果

火龙果也称长寿果，富含的各种维生素与抗物质。其中花青素含量非常高，有很好的抗氧化效果，能帮助皮肤抗衰老。火龙果还含有丰富的维生素C，能令皮肤白皙光洁。

葡萄

葡萄的美容功效非常多，它的葡萄多酚具有抗氧化功能，能有效延缓衰老，达到紧致肌肤的作用；葡萄的果肉蕴含维他命B3及丰富矿物质，可深层滋润，促进皮肤细胞更生。

樱桃

女性如果缺铁，皮肤看起来就会暗沉无光泽。樱桃中铁含量很高，有补虚养血的功效。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。