再忙也不是借口！每日睡前十分钟保养不能少

每天回到家，只想赶快钻进被窝，抱着电脑看韩剧。但中间总是有卸妆、保养等一大堆琐事阻碍我们……这次教大家一些快狠准的方法，偶尔以最低限度的偷懒来保养。毕竟逃避(洗卸)虽然可耻，但对于累歪的我们，只要精神粮食(韩剧)充足了，还是很有用的！

好孩子别乱学的战斗保养术，再简便还是要留住水分和油份。化妆水用量可以比平时多一点，让肌肤吸饱水份。出油量较多的肌肤，可以选具收敛、控油效果的。

FOR一般肌/干肌

化妆水→乳霜/凝霜

FOR痘肌/生理期

湿敷化妆水→乳液

「加料系」化妆水

1.提升肌底吸收力含三肽胶原蛋白，修护肌底，柔润肌肤/FANCL?修护肌底液-滋润30ml,NT900

2.低刺激配方，保湿、滑润质地能渗透角质层/freeplus保湿修护化粧水(滋润型)130ml,NT890

「舒缓消炎」化妆水

3.含有迷迭香、真正薰衣草和德国洋甘菊，可以消炎抗菌、抑制痘痘生成/CHIC CHOC?植萃舒活化粧水120ml,NT700

4.能渗透粗硬角质＆出油肌肤，改善肌底干燥，保湿抗菌/ORBIS和汉净肌化妆水180ml,NT630

保养专家说敷完后要记得轻拍，等到脸上已经不会湿湿滑滑，成分才是有吸收进去。

躺在床上90度抬腿，垫高头部和腰部就不怕眼睛看的太辛苦。或是坐在瑜珈球上，还能一边训练核心肌群。

冬天时下半身藏在温暖的被窝中，上半身更容易感到冷意，活动闲闲没事的双手，促进血液循环，维持肌肤热度，才不会难以入睡。

STEP1按摩眼周

不能看镜子按也没关系，沿着眼眶骨上下轻按，同样有效果。

STEP2耳朵

耳朵布满数百个穴位，因此有句话说：按摩耳朵等于按摩了全身。

STEP3颈部

脖子是神经交会的中枢，所以很怕受寒、僵硬，记得要不时转动、用手轻轻按摩。

STEP4指尖

每个指尖按压3秒，感到有点酸痛再放开，尤其适用手容易冰冷的人。

访遍各大女星和麻豆，身体乳、颈霜、护唇膏和护手霜堪称床上保养四大宝，爱偷懒的人趁此时保养，也不会觉得太负担。

1.独特的白茶和柑橘类味道很舒压，不油腻不怕到处沾黏/SUQQU?香氛护手霜90g,NT1500

2.红蔘萃复合物促进肌底微循环，皂甘能修护肌肤弹性及紧致度/艾博妍?红蔘萃赋活美颈霜50ml,NT2850

3.添加乳油木果油、向日葵子油、蜂蜡等五种珍稀果油，绿叶与木质馨香很淡雅/?纯菁身体乳200ml,NT1380

4.富含多种元素矿脂、凡士林、维他命E及β，从头到脚都可用/伊丽莎白雅顿?八小时润泽霜 爱不释手限量版50g,NT1050

快速保养法搭配简易小运动，让爱偷懒的人能没有负担，轻松简单做好保养～