怎么防脱发最有效?  3个方法教给你

2017-08-19
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文章简介:脱发是指头发脱落的现象.正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发.病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多. 病因 1.雄激素性脱发 为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来. 2.神经性脱发 精神压力过大时常常出现脱发增多.在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩.头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生改变和营养不良,从而导致毛发生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发. 3.内分泌脱

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。

病因

1.雄激素性脱发

为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。

2.神经性脱发

精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生改变和营养不良,从而导致毛发生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发。

3.内分泌脱发

毛发生长受多种内分泌激素的影响,所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病,如产后、更年期脱发。

4.营养性脱发

毛发是身体状况的外在表现,机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变,严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

5.物理性脱发

常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

防止脱发的最好方法有:

1、避免内分泌。传统中医认为脱发多为血热、湿热体质,加上过食刺激性食品、富含脂肪类食品所导致,或因情绪失调、肝火旺盛,致使血热湿热偏盛,上蒸头部,侵蚀发根,从而致头发变细、变软,生长期缩短,最终导致脱落。还称病久耗伤阴血、肝肾精血不足,毛根失养,也就是说内分泌系统失调,造成头发干枯、脱落以至秃顶,所以肾的健康对于防止脱发是至关重要的。

2、防止亚健康。长期处于亚健康状态的人容易脱发,同时,从事脑力劳动的人脱发比率较高。从神经系统上看,经常熬夜、睡眠质量差、生活作息不规律,会引起植物神经功能紊乱,引起微循环障碍,影响毛发的血液供应速度,头皮毛囊微循环变差,从而引起毛发脱落。因此,平时注意作息,以及缓解精神压力、劳逸结合是防止脱发有益渠道。

3、注意饮食。忌食辛辣刺激性食物,远离烟酒,少喝浓茶、咖啡,少食油腻甜食和油炸食品。多食富含维生素、矿物质、微量元素的新鲜蔬菜、水果,如豆制品、花生、芝麻、奶类、瘦肉、黑木耳、海带等对头发生长有益的食品。