想美丽 女人就该这样保养
上班族平时工作压力大、饮食不规律,熬夜加班,黑眼圈、痘痘、毛孔粗大、皮肤粗糙的问题是司空见惯。为了外貌卓然出众,完美无瑕。美肤专家表示,可以通过全身调理的办法达到理想目标。重点在面部、颈部和手部,通过内调外敷,让肌肤显得晶莹剔透、光滑白皙。
进食蛋白质
目的:皮肤光泽有弹性
蛋白质是皮肤细胞的生命,美容就要从蛋白质开始。张云松说,缺乏蛋白质,皮肤就会变得憔悴而无光泽,而缺乏胶原蛋白,肌肤变得干燥而出现皱纹,丧失应有的弹性和光泽,因此想肌肤年轻一定要补充蛋白质。
紧急措施:适量进食鱼、虾、牛奶等,也可以来一些“花生炖猪脚”、“猪皮”、“鸡脚”等富含胶原蛋白的食物,有条件的话,不妨吃些燕窝,锁住肌肤的水分。
目的:美白抗衰老
维生素C的美白肌肤作用早已成为公开的秘方。张云松说,维生素C有淡斑、美白的作用,而维生素E则能抗氧化、帮助肌肤强健,加强肌肤的修复能力。这两样维生素对皮肤特别有帮助,能让肌肤细腻,白皙,拥有不易受伤害的抵抗力,肌肤看起来自然也就美丽了。
紧急措施:服用维生素C片和天然维生素E胶囊。要多吃富含维生素C的水果,比如橙子、猕猴桃、樱桃等。