肌肤也要“冬令进补” 秋冬保养三部曲

"冬令进补"中医膏方 俗语说"三九补一冬,来年无病痛",冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一.古人认为,冬三月是"生机潜伏.阳气内藏"的季节,应讲究"养藏之道".也就是说,冬天是一年四季中保养.积蓄的最佳时机.冬天进补能更好的发挥药物的作用,提高机体的抗病能力. "冬令进补"适应人群: 1.体质虚弱或患有慢性消耗性疾病(如心脏病.风湿等)的老人 2.公司文员.中高级管理人员等长期处于高压下的亚健康人群 3.

中国自古有"春生.夏长.秋收.冬藏"的说法,人到了冬季,也处于"封藏"时期,所以中医上认为,此时服用补品补药,可以使营养物质易于吸收蕴蓄,进而发挥更好的作用.因此,民间有"今年冬令进补,明年三春打虎"之说.冬季进补,确实是符合"天人相应"的中医理论的,但是,面对市场上琳琅满目的"补品",若是选择不慎,"补品"也有可能变成"毒品"!养生堂颜德馨 国医大师颜德馨冬令进补

冬天已经来临,相信已经有人开始大补了,鸡.鸭.鱼肉等统统吃一次,还有自助火锅等,各类菜馆中也有不少的进补菜单 ,不过在进补之前建议大家先弄明白自己应该补些什么,不要未蒙其利.先受其害,以下教大家避开这其中的进补陷阱. 节气到了天气不见得真的冷 现在大家都是看节气来进补.但是请别忘了, 发展了叁千年的中医理论,其实最早是从中国北方黄河流域一带开始的,农历的廿四节气是根据当地的气候特性归纳而成,南方沿海线与北方气候特征是不同的,因此不应完全以节气做为进补的依归,应同时参考天气状况再视情形进补. 进补

秋冬季节,天气干燥,对女性来说,又是一次护肤行动的大考验.那么女人在秋冬时节怎么进补?女人秋季如何养生?快跟着小编来学习吧~ 女人秋冬如何进补 秋天来了,天气一天比一天变冷了,这时候一些体质比较虚弱的人,又开始出现面色苍白.嘴唇发紫.手脚冰凉的情况了,甚至半夜都会被自己冻醒,而这样的人女性居多,所以女性要好好的进补一下,让体寒的症状稍微的缓和一些.那么,在秋冬季节,女性应该吃些什么来进补比较好呢? 冬令进补与其服用大量补品,不如先从食补开始.因为只有食补才是增强人体抵抗力的关键.而女性在食补中又

说到冬天,就让人想到各式各样的进补料理.不过该怎么补才不会补过头?长辈们习惯的高油多肉的进补方式一定好吗?中医师一次告诉你冬令进补的注意事项. 冬令进补4个重点学起来 » 1 补汤先去油再喝 补汤因为加入了大量的鸡肉或排骨炖煮,油脂含量通常很高,可以去皮再炖煮,或吃的时候先将上层油脂捞起后再喝,并避免在补品中加入过多的三层肉.内脏等高胆固醇的食材,避免不小心吃进过多油脂. » 2 搭配青菜及菇类食用 为了避免吃过量肉类及油脂,可以在进补的汤中加入青菜或菇类,如高丽菜.茼蒿.菠菜.金针菇,可补充纤

话说大寒凛凛在年关,意思是大寒来临过年也就不远了.2016年1月20日大寒节气迎来,大寒离春节不到一个月.大寒节气通常是一派冰天雪地天凝地闭景象.大寒是冬令进补好时刻,只有大寒养生注意饮食把关,减咸增苦才可保阴潜阳喜迎新春.那么大寒养生吃什么?天气网为您介绍大寒养生相关细节吧! 大寒节气的饮食仍应遵守"保阴潜阳"的冬季饮食原则.饮食宜减咸增苦以养心气,使肾气坚固,切忌黏硬.生冷食物,宜热食,以防止损害脾胃阳气.但燥热之物不可过食,食物的味道可适当浓一些,要有一定量的脂类,保持一定的热量

通常认为,冬令进补与平衡阴阳.疏通经络.调和气血有密切关系.冬季,以寒为主气.寒为阴邪,易伤肾阳.所以,进补的时候要顺应自然,注意养阳.根据中医"虚则补之,寒则温之"的原则,冬令进补应该多吃性温热的食物,以提高身体的耐寒能力. (资料图) 冬季正是禽畜肥满之期,羊肉.狗肉.牛肉.鸡肉.甲鱼.鳗鱼.虾等都有补益肾阳的作用.其他的一些富含蛋白质.维生素和易于消化的食物也是比较好的选择,如玉米.黄豆.豌豆等豆谷类,韭菜.萝卜.大白菜.大蒜等蔬菜.体质虚弱的女性,还可以常炖些母鸡.蹄筋,常喝牛

今天是立冬节气,立冬是冬季的第一个节气,标志着冬季的开始,这时候开始白天比晚上短,天气渐渐变冷了.立冬是进补的最佳时节,俗话也说:冬令进补.春来打虎.那么立冬食补吃什么好? 鸭子不仅享有"京师美馔,莫妙于鸭"."无鸭不成席"之美誉,尤其当年新鸭养到秋季,肉质壮嫩肥美,营养丰富.鸭肉性寒凉,特别适合体热上火者食用,所以秋季食疗首选鸭.鸭属于水禽,元朝的御医忽思慧在<饮善正要>里说,鸭肉味甘.冷.无毒,补内虚,消毒热,利水道.可用于头痛.阴虚失眠.肺热咳嗽.