如何预防男人早泄 男女必知的小秘方
早些对于男人来说，可谓是谈虎色变，都害怕自己那方面不行损害自己的尊严。但是很多的早些现象都是心理因素造成的。很少是真正疾病带来的器质性早泄。以下几个方法虽然简单，你我都会做，但真正做得好的不多，坚持去做的也只是一部分，但只要你去做了，相信会有一定的效果。一起来看看吧。
有人说做妻子比丈夫难，也有人说做丈夫比妻子更难。我觉得人的一生说容易也容易，说难也难，而且不分妻子或丈夫都有自己的难处。所以夫妻之间加强思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。才会让双方更好的正视性生活，也会更加和谐。
做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，因为女人的性高潮往往来得比男人晚，所以做爱时来点前戏有助于加速性兴奋，激起女人的性欲望，接着做爱才能达到性高潮。这样才较易满足女方性要求。不仅让男人避免怀疑自己早泄而造成心理压力，双方达到性高潮，也会让夫妻生活更加和谐。
改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。研究发现，早上醒来便做爱的成人，显然整天都会感到比较积极乐观，而且还可以增强免疫系统。此外，早上做爱让人较不易感冒或得流感，也可以改善人的发质和肤质。
对于爱早泄的男士，可以带两个套子。带完一个套子后，在龟头处包上一圈卫生纸，不要太厚，免得1个小时都不会射精。戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。也可准备一个套子，将套子剪掉，只剩橡皮圈，套在龟沟里，然后再套上一个，保证让你的女人高潮迭起，刺激无比!
降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。或者由妻子用手抚摸阴茎龟头及干,直到射精迫近的程度,然后停止刺激,待兴奋高涨的射精感消失后再重新刺激阴茎.如此反复进行，逐渐能够耐受大量刺激而又不射精,随着时间的进展,为了延缓射精发生而间歇的次数可以逐渐减少,最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续刺激而不过早射精。
男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。如果做爱时全身心地投入，意念就会集中在阴茎头上，甚至有自己全部身体融进去的感觉，如果此时分散一下注意力，会缓解射精的冲动。早泄的男同志学习一下吧。
在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。女上位的特点是男性处于被动，女性处于主动，为性生活增添了新意。另外男性身体不适，肥胖或希望减少体力消耗时此种性交姿势能够满足需要。在女上位时男性有一种特殊的感受，就是由主动转为被动的体验，他在体验如何被套入而不是插入的感觉。
射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。但是不建议性生活过于频繁，此时生殖器处于疲惫状态，若是强行再勃起长时间超负荷工作，会影响生殖器功能。另外注意补充营养，可以吃些高热量如巧克力，还可以吃些高蛋白食物，鸡蛋牛奶等。
夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。这样不仅能增进夫妻感情，也会让性生活更加和谐减轻心理压力。
避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。蛋类食物对早泄有好处，有很多的肉类食物对早泄的男人对有好处。羊肉和驴肉都是非常美味的肉类，它们都具有增强性能力的作用。羊肉属热性，它本身就有助阳的功效。可以多吃点黑豆以及黑芝麻这类的食物的，是有注意补肾气，改善早泄的症状的。
造成器质性早泄的疾病有很多，例如，外生殖器先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢，引起早泄。某种全身疾病，体质衰弱，也可以使性功能失调，出现早泄。积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。
注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。性这种东西，接触少了自然牵肠挂肚，接触多了，也就平凡、平淡了下来，反而感情的比重越来越大。
夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。不少人请教性技巧的问题,主持人和性学专家都热情地解答听众的疑问,鼓励人们大胆地在性爱中尝试新的形式,让性技巧增添性爱的情趣。
避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。长期擼管容易导致男人疲劳精神萎靡不振，记忆力减退或注意力不集中，更容易导致男人免疫力低下容易患上相关的疾病。长期擼管更严重的会导致男人早泄、阳痿阴茎不勃起射精障碍等疾病。
情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的。
处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。可通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。
