普洱茶有减肥功效吗 具有哪些作用及功效

普洱茶是属于黑茶，因为产地旧属云南普洱府(今普洱市)，而得名。现在泛指普洱茶区生产的茶，是以公认普洱茶区的云南大叶种晒青毛茶为原料，经过后发酵加工成的散茶和紧压茶。外形色泽褐红，内质汤色红浓明亮，香气独特陈香，滋味醇厚回甘，叶底褐红。

有生茶和熟茶之分，生茶自然发酵，熟茶人工催熟。而且普洱茶的品质优良不仅表现它的香气、滋味等饮用价值上，还在于它有可贵的药效，因此海外侨泡和港澳同胞常将普洱茶当作养生妙品。

普洱茶是有一定的减肥功效，但时间一般都会比较久。而且常喝普洱茶还能够使血液通畅，对于腹部的脂肪有显著的突出哦!

根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。

另外常饮普洱茶能起到使人体血管舒张、脑部血流量平衡等生理效应，所以普洱茶还可防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症，尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。

想要减肥的美眉们不妨可以试试用普洱茶的减肥方法。同时又不会伤害到身体，还能够预防疾病作用哦!我们一起来看看吧!

普洱茶性温和，不伤胃：现在都市生活工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血偏虚。而普洱茶是养胃、补气的良药。其中的咖啡因已经多年陈放发酵了，喝后不会兴奋。而且医学研究证明，普洱茶具有减肥，降脂，降胆固醇与防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已经被医学界证实。

能够去脂消食，减肥瘦身的药理特性吸引了无数爱美塑身族，中年发福者更是离不开普洱茶。而热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。另外普洱茶补气固精，对于男性阳伟、前列腺炎也有很好的效果。

有研究证实食用普洱茶减肥具有一定的好处，不用担心会反弹，或有脂肪推及，它可以帮助机体保持在一个正常的运作状态，所以不用担心会出现反强的效果。美眉们可以放心的食用哦!

不反弹：研究人员发现，如果不运动光靠节食来减肥，会使肌肉变细，导致基本的卡路里消耗亮减少。因此使正常的饮食量也会造成卡路里过剩，从而引起反弹。

而饮用普洱茶对减肥的效果很持久，不容易反弹。而且普洱茶具有同中药同样的效果，可以将体质调节到最佳状态。所以当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说，我们不用担心瘦得太厉害，而可以放心大胆地喝。同时茶有促进食饵性体温发生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。

怀孕期不宜喝普洱茶：一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更会导致妊娠中毒症，因此较好少喝茶为妙。

孕妇临产期不宜喝普洱茶：因产前若喝太多茶，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠，如果孕妇在产前睡眠不够，可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。

产妇不宜喝普洱茶：因为这期间要是喝下大量的茶，茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

哺乳期不宜喝普洱茶：哺乳期的妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。

降脂、减肥、降压、抗动脉硬化：长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，还能治疗肥胖症的功用。能引起血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

防癌、抗癌：研究发现普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈，甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用。而且饮普洱茶还能防癌。

养胃、护胃：在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用可以起到养胃、护胃作用。

健牙护齿：普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，用普洱健齿茶进行抑制变形球菌附着能力试验，发现普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用，浓度为1%时效果最佳。

女性常喝普洱茶不仅可以保持身材苗条功效。同时还可以摆脱色斑，让皮肤能够保持在一定的年轻，而普洱茶也是良好的美容秘方哦!

深层排毒：普洱茶消暑，解毒，通便的功效，借助普洱茶，能够调节肠胃，恢复正常功能。彻底解决因便秘引起的痘痘以及淑女杀手的口臭问题。

摆脱肤色暗：沉普洱茶最大的一个功效就是可以降低血脂含量，使血管舒张，从而加速血液循环，解决因气血不畅引起的肤色暗沉以及各种恼人的斑点。

纤体紧肤：普洱茶对减少脂类化合物、胆固醇含量有良好效果。因此坚持饮用普洱茶，有达到减肥、降脂、降压的功效。

抗衰老：普洱茶采用大叶茶制造，普洱茶树种含儿茶素总量高于其他茶叶品种，丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老有美容作用。

女性在经期时，本身就属于一个缺血，缺铁的状态，因为有部分营养会随着经血一块排除体外，所以女性在经期时最好的不要喝普洱茶。

女性在月经期时，经血会带走部分铁质，对于经期可以喝普洱茶吗?最好是不要喝，因为每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。

但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。此时宜多补充含铁的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀。

一壶好茶跟泡茶的时间有着直接关系，在选水，水温及泡茶时间一定要把控好，而具体的投茶量及泡茶时间最好是根据个人的喜爱来做。那么我们一起来看下泡普洱茶要注意什么！

选水：冲泡普洱茶时最好可以选用山泉水或纯水，这样泡出来的普洱茶会更有滋味，如果没有以上两种水，那就选择符合国家规定的饮用水指标的水来泡茶。

泡茶水温：冲泡普洱茶时要特别注意水温，冲泡普洱茶要滚烫的100度开水，因为普洱茶的茶叶很难泡出茶叶，而且在煮开水的时候最好不要让开水过度沸腾或者沸腾的次数太多，如果开水沸腾过度或者沸腾次数太多，那样开水里的氧气太少 ，这样会响茶叶的活性。

冲泡时间：要根据不同的情况来定，一般情况下，冲泡紧压茶的时间可以短一些，而散茶的时间则泡长一些，投茶量多泡茶时间要短一些。