这些食物保护乳房不受伤

2017-11-22
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文章简介：大豆.豆制品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适.菌类.银耳.黑木耳.香菇等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强免疫力,有较强的防癌作用.海带.含有大量的碘,可调整内分泌,降低女性患乳腺增生的风险,甚至具有辅助治疗的作用.坚果.种子类食物.包括含卵磷脂的黄豆.花生等.它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房组织更富有弹性.鱼类及海产品.富含人体必需的微量元素,有增强体质.保护乳腺的作用.牛奶及乳制品.含有丰富的蛋白质和钙质,可预防乳房炎症.

大豆。豆制品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

菌类。银耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强免疫力，有较强的防癌作用。

海带。含有大量的碘，可调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险，甚至具有辅助治疗的作用。

坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房组织更富有弹性。

鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有增强体质、保护乳腺的作用。

牛奶及乳制品。含有丰富的蛋白质和钙质，可预防乳房炎症。