孩子抵抗力差怎么办 揭做好三件事方可改变

2017-11-11
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文章简介：多喝水增强抵抗力针对宝宝抵抗力差的情况,必须是需要多喝水的,因为水可以保持宝宝黏膜湿润度,这样能使其成为抵挡各种细菌侵袭的第一防卫线.我们也经常听医生的话,生病就要多喝水,道理是一样的.因此每天必须定量定时的喂宝宝喝水,这样可以帮助他增强抵抗力. 充足睡眠增强抵抗力如果睡眠不好的话,身体就会出现各种各样的毛病,所以如果想要增强抵抗力的话,那么就必须得保证宝宝有充足的睡眠时间才行.这可是有研究证明的,宝宝睡得不好,生病率会上升.对于宝宝来说,睡不好病毒随时侵害.一般在发育成长的孩子,每天需要有8-

多喝水增强抵抗力

针对宝宝抵抗力差的情况，必须是需要多喝水的，因为水可以保持宝宝黏膜湿润度，这样能使其成为抵挡各种细菌侵袭的第一防卫线。

我们也经常听医生的话，生病就要多喝水，道理是一样的。因此每天必须定量定时的喂宝宝喝水，这样可以帮助他增强抵抗力。

充足睡眠增强抵抗力

如果睡眠不好的话，身体就会出现各种各样的毛病，所以如果想要增强抵抗力的话，那么就必须得保证宝宝有充足的睡眠时间才行。

这可是有研究证明的，宝宝睡得不好，生病率会上升。对于宝宝来说，睡不好病毒随时侵害。一般在发育成长的孩子，每天需要有8-10小时的睡眠时间。

多锻炼增强抵抗力 补锌增强抵抗力

父母们平时有空了，应该多带宝宝出去户外锻炼下，这样也是可以增强体质的，还有宝宝从小开始锻炼，这对以后的健康成长也是有非常大的好处。而且在户外的时候还可以吸收阳光，帮助杀菌，这样就能更好的减少病毒的侵害。所以，在周末就多些带宝宝出去户外活动活动。

锌可以提高人体免疫力，补锌能够缓解感冒的严重症状，并缩短病程，特别是儿童要在这个季节及时补锌预防感冒，可以多吃含锌的食物，如海产品、瘦肉、蛋、粗粮、核桃等，都是含锌丰富的食物，还可以服用新稀宝片，蛋白锌，以极高的吸收率著称，能有效提高免疫力，预防感冒。