女人抗衰老必吃水果 其中有一个是女星的最爱
衰老是女人最不想看到，而且又最害怕发生的事情。那么，对于肌肤的保养方法，首先要从饮食抓起。我们知道最自然的排毒养颜方法就是吃水果，而很多人也很关心具有抗衰老功效的水果。今天，小编整理了5种抗衰老的水果，下面我们一起去看看。
1、黑加仑
黑加仑深受女明星们的喜爱，因为黑加仑富含多种营养物质如，维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类等物质，对人体健康具有很大益处，不但可以美容养颜，还可以抗衰老。另外，黑加仑含有一种γ-亚麻酸，是人体不能合成的特有成分，可起到抗心血管疾病的作用。
2、桔子
桔子是一种常见的水果，桔子含有丰富的营养素，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。人们食用桔子以后能起到补充维生素，提高身体免疫力的作用。而且能促进通便，降低胆固醇，消除人体疲劳的作用。
另外，桔子不仅含有大量的维生素C，还含有丰富的果酸，对女人的肌肤可以起到美白润肤，减少皱纹的功效。因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
3、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质，对女人的皮肤有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等作用。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。
另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
4、桃子
桃子的别名水蜜桃，佛桃，是人们喜爱的一种香甜可口的水果。富含糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，可以消积润肠、生津解渴，还可以清除毛孔中的污垢和垃圾，对肌肤有延缓衰老的功效，还肌肤清透干净。
另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。
5、菠萝
菠萝属于热带水果，含有所有我们人体中所需的维生素和16种天然矿物质，它能有效地帮助消化吸收。另外，含有的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。
