人体健康的五大标志 这些你都了解吗
一、第一是心肺功能好
心脏和肺脏是最主要的内脏器官。拥有一个健康的心脏，心肌发达，心容量大，每跳动一次都能排出血液80-100毫升，比一般人多20-30毫升。因为身体在一定的时间内，需要的血液是一定的，心跳一次的排血量增多了，心脏跳动的次数就要减少，心跳减慢是一种好现象。
健康的肺脏，肺活量比一般人大，肺内气体交换良好，胸廓发达，呼吸肌强壮、呼吸缓慢而深沉，每分钟呼吸10次左右就能满足身体对氧气的需要，这种功效高，用力省的呼吸方法，能够防止呼吸器官过度劳累和呼吸道疾病。
二、第二是生长发育良好
一个健康的人，首先是身体发育比较好，主要表现为个子高大，身材匀称，并且肌肉丰满，四肢比平常人更有力。同样年岁的两个人，如果这人比那人身高、体重、胸围、呼吸差、肺活量、握力、弹跳力的指标高，说明这个人比那个人身体健康。
当然，一个人身体发育的好坏，还和地区、遗传、种族、营养等等有关系，所以不能单从这一方面来判断。因为地区或者是遗传有很大的可能会抑制一个人的生长，当然最主要的是营养，可身体发育是否良好还是一眼就能看出，自然先入为主的认为身体健康。
三、第三是身体素质好
身体素质是一个最根本的健康，因为人们的劳动、运动以及日常生活中的各种动作，都是由我们的神经系统支配的不同形式的肌肉运动。当肌肉所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的差别，能够反应出人的神经系统和内脏的功能。
因此身体素质也是健康的重要标志。一个健康的人，他本身的肌肉体积大，力量大，可占体重的40-50%。身体素质好的人，肯定是需要经常的锻炼，因为肌肉和力量都是需要本身不断的训练，否则只是一个花架子，又何来的身体素质。
四、第四是神经系统的功能好
神经系统是机体内对生理功能活动的调节起主导作用的系统 ，我们的大脑主要由神经组织组成，分为中枢神经系统和周围神经系统两大部分。中枢神经系统又包括脑和脊髓，周围神经系统包括脑神经和脊神经。大脑就是我们身体的主宰。
我们的大脑指挥着身体的一切活动。不管是工作、学习、思考、判断，还是日常生活中的各个方面的行动都受大脑的支配。平时吃得香，睡得甜，不头痛，不失眠，工作效率高，无疑是一种健康的表现，而大脑一旦受到损害，我们就成为了所谓的植物人。
五、第五是对外界环境的适应和抗病能力强
外界是会不断变化的，并不是所谓的一成不变，因此我们人体必须适应外界环境的各种变化。能够最大程度的适应各种变化，当外界气温升高时，身体会通过皮肤毛细血管的扩张向外散热，当外界温度降低时，身体通过肌肉产热，皮肤血管收缩，减少向外散热，以便保持体温的平衡。
健康的人，天热了不易中暑，天冷了不易感冒就是这个道理。而我们人体对传染病的抵抗力也是一样，身体健康的人，血液中的抗体多，在同样的环境中，不容易得传染病。这也是为什么身体不好的人经常会受到感染，而身体健康的人一年四季都没感觉。
