容易上火又怕冷是什么体质 一招妙方来改善

很多妹子都有这样的体验，头面特别容易上火：稍微吃一点辣的东西，就会口腔溃疡；过于忙碌着急，舌头就长泡；稍微熬个夜，脸上会冒痘痘；吃的重口味一点儿，嘴巴里面的味道特别难闻……

到底还让不让我们享受人生了啊，摔！这些，虽然表现形式不同，但都是上火的症状呢。

按说身体容易上火是火很大，但看下半身，又是受寒的节奏：一到冬天，脚冻的像冰块冰；来大姨妈的时候，宫寒痛的人死去活来；一吃冷的东西，胃里面就凉凉的；小腿本来不粗，一到下午，就肿的胖了一圈……

谁敢比我苦，上半身上火，下半身受寒，一半是海水一半是火焰，又上火又怕冷，我到底是一个什么样的奇女子啊？我是不是手贱，在出厂的时候按了hard模式。

这样的奇女子，当然不能简单粗暴的概括为：热性体质或者寒性体质。而是因为脾湿。什么？突冷突热是因为脾湿，不怪我看不明白，只怪这世界变化太快。

那么，要讲讲“中医里面那个神奇的圆圈”，因为太重要了，学好了圆圈，你就知道如果调理身体和容颜的大部分问题。

中医里面有一个最简单最神奇的圆圈理论。如果你身体非常好，正常运转的圆圈是下图这样的。心火在上，肾水在下，肝气随脾升，胆随胃降，肺气降。整个身体的气机是逆时针转的，五脏六腑和谐相处，身体进入到一个良性循环中。

其中，肾水上承，有肾水的滋润，我们就不会动不动就上火。心火下降，温暖我们的下焦，下身就不会寒凉，更不会出现宫寒的症状。

但是，如果脾一旦有湿，情况大变。我们身体的圆圈变成了下图，脾湿像一块厚厚的板子一样，横在身体的中间，心火下不去，我们身体下面，子宫冷的要死，脚也冻的像块冰。另一厢，肾水上不来，我们的头部，被火烧的动不动就容易上火，口腔溃疡还是小意思，毕竟苦痛自己接受，别人也看不见。

最要命的是口气啊，别人都是吐气如兰，你是吐气如杀鸡，怎一个惨字了得啊。

肾水的寒凉没有心火来温暖，下身就会感觉非常寒凉，手脚冰凉，宫寒甚至出现炎症。肾水上不去啊，下身屯集很多水份，心火下不来啊，多余的水分还没有办法蒸腾，我们的腿就非常容易水肿。

所以呢，我们就要赶紧把脾湿去掉啊，抽掉这块厚厚的板子，让肾水来烧灭心火，让心火来加热寒凉的肾水。

嗯，亲爱的妹子们，大家别心急嘛，宋仲基的衣服也不是一秒钟就脱掉的呀，让我们先来看看脾湿是怎么形成的吧。

首先，脾湿几乎等同于脾虚，因为脾是运化水湿的，脾气一旦虚弱下来，工作能力就会下降，很多本来应该运出去的湿气就滞于体内。

基于此，脾湿的原因主要就是以下几点了

1、思虑太多，运动太少。

脾喜欢的是，少思虑多运动，简单的说，脾喜欢的，都是我们鄙视的那一部分人——头脑简单、四肢发达。而我们全部都弄反了，想的太多，动的太少，现在的这些个工作，很少是体内劳动的，都是脑力劳动的比较多，一整天都坐在电脑前面是再正常不过的事情了。所以，大部分妹子都脾虚。

2、吃了太多肥甘厚等不好消化的东西。

脾是运化器官，吃不好消化的东西，等于是加大了脾胃的工作量，对脾胃是一种伤害，脾胃长期得不到休息，就会越来越虚弱。

当然这只是一方面，还有一方面就是，这些肥甘厚味的东西被我们吃进去，不能完全消化，滞留在体内，就会形成痰湿，这也是脾湿的来源了。

想一想，这两点你有没有中招，总是喜欢胡思乱想，却不喜欢运动，吃东西不科学，喜欢在外面吃饭，喜欢吃生冷油腻的东西。如果你是这样，那么，脾湿可真是说来就来啊。

终于聊到正题——如何去脾湿啊？

去脾湿的方法太多了，心情好一点儿，心思开阔一些，不要胡思乱想，脾湿自会去一半。如果你的症状很轻，也没有必要吃中药，用平时的饮食去脾湿就行。

今天我讲到的去脾湿的方法就是泡脚。

泡脚？！是的，你没有看错。当我第一次知道它的时候，我也特别惊讶，觉得对方在玩我。我也算是中医之家出生，看过不下十本医书，泡脚可以去脾湿，我真的是第一次听说。

但是了解之后，我才发现自己的肤浅。中医多牛啊，刺血、针灸、刮痧、拔罐……哪一个不看起来像巫术却超级有效。泡脚去脾湿算什么啊。

这里说的泡脚去脾湿用的是温胆汤，对，就是昨天讲的那个温胆汤，温胆汤喝起来也是可以去脾湿的，泡脚跟直接饮用效果是一样的。

如果泡脚有用的话，我还喝苦哈哈的中药干什么？当然是泡脚啦。

而且温胆汤泡脚专门去痰湿。油头油面容易口腔溃疡的妹子泡起来格外起效。

泡的方法么，跟一般的泡脚没有什么两样，首先要准备像这个的一个木桶，为什么是木桶呢。木桶的散热要慢一些，而且盛的水要更多一些。

然后，开好温胆汤的药方，一共开十四天的更好。

温胆汤的药是这几味：姜制半夏15克、茯苓15克，陈皮15克、生甘草5克、枳壳15克、竹茹10克、干姜5克、红枣15克。

这是一天的量。

一共抓十四服，大火开后小火煮四十分钟，取药汁兑入热水泡脚，每天泡二十分钟，连泡十四天。

对我来说，用温胆汤泡脚效果比直接喝都好。要知道我以前也是一个又上火又怕冷的奇女子，去火吧，又容易伤及脾胃，吃温热的东西吧，火又会更大，正当我不知道怎么办的时候，就决定试试温胆汤泡脚了，反正我每天也要泡，加点温胆汤还有中药香味，也还蛮好玩的。

泡到四五天后，我就觉得头发没有那么容易出油了，而且以前头皮还会长那种红红的疙瘩，好像也在慢慢的消失。其它的好像也没有什么明显的作用。

泡完十四天的后，我就没有在泡了，毕竟天天煮中药是一件很麻烦的事情，后来有一天，我跟我闺蜜去吃重庆火锅，我很爱吃重庆火锅，每吃一次舌头都会长泡泡，也很容易口腔溃疡，那次吃完火锅之后，我静静地等着这一些舌头继续起泡泡，但是奇怪的是，我竟然一点上火的症状都没有，要知道那天我吃的是特辣的火锅，而且还吃到十二分饱，我觉得太感动了，这简直是我有生之年第一次吃火锅不上火，要知道以前吃完火锅，我不上火到嘴巴出血可绝不罢休啊。

我这才意识到，这是我用温胆汤泡脚起效果了，我身体的圆圈又转动了，我的肾水又上来了，帮我扑灭了多余的心火，所以，我没有以前那么容易上火了。

为什么我用温胆汤泡脚会更起效呢，我后来分析，可能我天生脾胃比较弱，喝温胆汤也得通过脾胃来运化，但是泡脚的话，没有必要通过脾胃，而是通过皮肤肌理经络被身体吸收，让脾胃没有负担，又能去脾湿。

所以，这才真正是不爱喝中药的妹子们的福音哩！