什么泡水喝养胃清肠道 没事喝一口百病悄悄走

陈皮自古以来就是人们喜爱的养生保健药，有着“一两陈皮一两金”的赞誉。中医方面认为，陈皮具有很好的化痰止咳以及健脾和胃的作用。如果身体出现了咳嗽痰多的情况，可以将陈皮、生姜还有核桃准备好，然后一起用水煎服，能够很好的令身体恢复健康。

此外，如果出现了胃痛、乳房结块以及积食的情况，服用陈皮泡水喝也是一个非常不错的选择。由于生活节奏的不断加快，很多人由于生活作息的不科学出现胃痛的情况，这个时候就可以将陈皮泡水来缓解身体的不舒服情况。将陈皮、生姜还有红糖准备好，然后将陈皮还有生姜用水煎煮，随后加入少量的红糖搅拌均匀之后服用。

扁平疣是一种病毒性皮肤病，最易发在脸、手背等皮肤暴露的部位。中医认为人长扁平疣的根本原因是因为身体里有湿毒，所以治疗扁平疣的根本还是要祛湿毒。而薏米是入脾的，可以健脾除湿。按药材的性味，中医里的祛湿药，或是辛香温燥，或是甘淡渗利。辛香温燥的如陈皮，可以燥湿化痰，这就好比架起火把水烘干。

薏米则味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。一般性属寒凉，和作为果实、种子及质重的药物多为沉降药，沉降则能渗利。因此，在临床上中医常推荐大家用生薏仁泡水喝。每天60克，用开水冲泡，根据个人饮水量，可以反复多次冲泡，代茶饮，次日需再更换薏米，坚持喝上一个月，扁平疣便可以消除，皮肤也会比以前光亮。

咽喉炎最明显的一个症状就是“痒咳”，总感觉喉咙有东西堵着，想把东西咳吐出来，说话多了也会刺激发生咳嗽。很多人就用抗生素，“10个慢性咽喉炎，8个抗生素没用”， 另外，抗生素很容易产生耐药性，还伤胃，伤肝脏。

此时，可以用土牛膝泡水喝缓解咽喉炎。土牛膝和金银花类似，都有清热解毒的作用。缓解咽喉炎每天取少量土牛膝泡水喝，效果特别好。同时可以在其中加入枸杞，具有滋阴，清热利咽的作用。而而咽喉炎的病人，绝大部分是阴虚的，阴虚就需要滋阴，所以枸杞子用在这里，恰到好处。

说起“杜仲”相信大家并不陌生，一般的说法认为它能补肾、强身、壮骨，很多膏药都含有该成分。对于容易腰酸背痛的人也常把它做为食材用来煲汤补身，或者拿来泡酒。今天我们推荐的是杜仲皮泡水，重点对它的功效进行分析。

据悉，杜仲泡水喝能使白发变黑发。毕竟，如果白头发长在了头顶和后脑勺的话，大多事肾气不足引起的。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。而中医认为，肾为人体的原阴原阳，也是真阴真阳，所以头顶长白发，多是由于肾气不足。这两个部位长白发的人，平时可用杜仲泡水做茶饮就可以缓解。

党参对于身体的作用有很多，不仅仅补气的作用非常的不错，同时补血的功效很好。所以说，如果日常身体出现了气短心急、身体和精神倦怠、气血两虚、两眼发昏还有脸色苍白以及食欲不振的情况，可以经常服用一些党参。

此外，中医认为，党参有提高人体免疫力的功效，可以泡水饮用。抵抗力差的人(如老人、慢性病人、小孩)在流感、感冒多发季可以用党参泡水喝，可以起到预防感冒的作用。现代医学研究还发现，党参中所含有的一些物质在进入身体之后能够很好的令体内的红细胞还有血红蛋白增加，所以贫血患者服用之后能够快速的令身体恢复健康。

山楂含有丰富的营养物质以及极高的药用价值，众所周知的服用山楂的好处就是增加食欲，并且还能够很好的提高睡眠质量。除此之外，山楂还具有预防动脉粥样硬化的作用，能够很好的促进身体健康。那么山楂泡水喝有哪些好处呢？

据悉，山楂有消食、消积的作用，但是现在有研究证实，山楂含有的成分里头含有维生素C、脂肪酶、矿物质和营养素，有助于降脂、降压。每天取几粒山楂泡水喝，对边缘性高血压特别有效。每天坚持泡水喝，有鲜的山楂最好，没有用干的也行。

肉桂作为常用的食物香料，可入各种食物，常做汤、炖菜、禽肉类食物的调味香料。而在西方国家肉桂粉除了做汤食、肉类食物的调味外，还用来做曲奇、苹果馅饼、油炸圈饼、小圆面包、布丁、烤薄饼、蜜饯、酸奶和糖果等调味，在法国甚至在葡萄酒中加肉桂粉来调味，可谓是吃法千奇百怪。那么肉桂泡水喝的功效都有哪些呢？

据了解，肉桂具有补火助阳、散寒止痛、温通经络的作用，能够让身体暖和起来。国外研究表明，肉桂中的一种化合物能增强脂肪细胞对胰岛素的反应性，降糖的作用也不小。因此，糖尿病人用肉桂泡水喝，能起到暖身和降糖的双重作用。可用肉桂6克、薏仁12克、肉苁蓉9克，加上适量的水，煎服即可。