春季女性喝什么汤滋阴 这四款汤好喝养颜效果好
相信很多人都喜欢喝银耳雪梨汤，因为它不止味道甜美，而且功效也非常值得一提哦！除了主材银耳和雪梨之外，在熬汤的时候再加上百合、枸杞等材料，养生的效果将更上一层楼。银耳雪梨红枣莲子汤的做法其实很简单，将银耳用冷水泡发洗净，去根撕小朵，将莲子去芯洗净，将大红枣浸泡洗净。再将雪梨用盐水浸泡后，洗净切小块，去梨核。最后将所有食材放入锅中，用大火煮滚后，再改小火煮20分钟即可。
银耳雪梨汤含有大量胡萝卜素，有助于保持皮肤细胞和组织的正常功能。能刺激皮肤新陈代谢，保持肌肤润泽细腻，增强皮肤张力，消除皱纹的效果。银耳本身还含有一种类似于阿拉伯胶的物质，具有良好的营养，对皮肤角质层的衰老有抑制作用。另外，银耳雪梨汤中溶解了磷，它是合成卵磷脂和脑磷脂的组成部分，能够增强记忆力，延缓脑功能衰退，抑制血小板聚集，延缓血栓形成。另外，汤里还含有钙，而钙是脑代谢过程中非常重要的物质。
南瓜蘑豆牛肉汤是一道美食，由牛肉、南瓜、蘑菇等原料制作而成。南瓜蘑豆汤做法也不复杂，先将牛肉洗干净后切成大小易入口的块状，以淀粉，酱油和少许冰糖腌渍半个小时左右。南瓜清洗干净，削去外面的皮，切成块放在碗里备用。香菇和豌豆加少许油，香菇对切成半或切成片备用。再将炒菜锅加少许油，爆香葱姜，将腌好的牛肉翻炒至半熟，加入适量的热开水，放上南瓜块，盖上锅盖煮至开后，调小火继续煮半个小时。待牛肉和南瓜煮软后，加上豌豆，香菇和适量的盐调味，再煮10分钟就可以食用了。
据了解，南瓜蘑豆汤具有很好的清肠排毒和养眼美颜作用。其中，汤里的牛肉含有丰富的蛋白质、维生素和人体所需要的多种氨基酸，对人的作用是补气血、利脾胃、增强活力、强固筋骨。而豌豆富含维生素、矿物质、蛋白质，为增强休力、防癌抗老、滋补内脏的好食材。此汤滋补效果虽好，但也不是所有人都适合食用，如患有疮毒易风痒、黄疸和脚气病者皆不宜多食南瓜。
在众多的饮食当中，鸡肉的口感是很好的，尤其是乌鸡对女性朋友来说，对女性朋友的月经方面的作用是很大的。人们经常会采用炖的方式烹饪，而且也会和其它的食物一起炖，其中乌鸡炖墨鱼是女性最长吃的。乌鸡炖墨鱼的做法非常简单，将墨鱼去骨，甲鱼去爪、内脏等，用开水烫后去黑衣，乌骨鸡去毛、内脏后洗净一起入锅，加适量水。随后用武火煮沸，再改用文火炖1小时至烂熟，加食盐调味即可食用。
墨鱼炖乌鸡，制作简单，味道鲜美，是一道传统的滋补佳品。这道汤品还具有一定的药用价值，对于女性来说有滋阴养血、化瘀调经的功效，更是冬令时节补血养颜的美容汤。更重要的是，墨鱼具有补肾填精，开胃利水之功效，用于肾虚所致的遗精、滑精。不过，墨鱼虽然营养较为丰富，但是在进行进食中，需要考虑到很多问题，并不是适合所有人食用的。高血脂、高胆固醇血症，荨麻疹、痛风、肾脏病等疾病的患者朋友需要慎用。
枸杞猪肝汤有着丰富的营养，对人体的视力，身体的恢复都起着非常突出的作用，关键是制作起来比较简单。先将猪肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟，再用清水漂洗干净。然后将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀，姜去皮切丝。猪肝腌制片刻，枸杞菜洗净将叶子摘下，梗不要。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟。最后放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。
枸杞猪肝汤是日常生活中一种常见的食材配方和，味道鲜美，口感纯正，特别在我国南方地区受到广泛的欢迎。特别是对于女性来说，猪肝中富含丰富的铁元素，可以补充女性因为月经、生产等生理现象造成的缺血症状。同时加入枸杞可以起到滋阴补阳，强壮身体的作用。特别是在冬天寒冷的时候，给全家人煮一锅热腾腾的枸杞猪肝汤可以滋补的功效。
