30岁男人肾虚吃什么最好 这些食物效果好到爆

2017-11-26
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文章简介：韭菜粥是一道由新鲜韭菜等为主要食材做成的菜品,属于菜粥.春日食韭菜有辛辣助阳.促进生发的效用.韭菜富有维生素A.B.C和糖类.蛋白质,且含抗

韭菜粥是一道由新鲜韭菜等为主要食材做成的菜品，属于菜粥。春日食韭菜有辛辣助阳、促进生发的效用。韭菜富有维生素A、B、C和糖类、蛋白质，且含抗生物质，有调味杀菌等作用。那么，下面就让我们一起来看看这道韭菜粥如何制作吧！

韭菜粥的做法如下，想要壮肾的男人们赶紧让老婆来学习一下吧！材料：韭菜、大米。做法：将大米淘洗干净，然后韭菜清洗干净切碎备用。将大米放入清水之中熬煮成粥。随后加入韭菜煮开之后就可以服用看。每天服用一剂，具有很好的温肾壮阳的功效。另外，韭菜中含有较多的纤维素，可增进胃肠蠕动，促进排便，因而对食欲不振，慢性便秘及老年人习惯性便秘也有较好的治疗作用。

琥珀核桃是以核桃肉为主要食材制成的一道传统的汉族小吃，琥珀色，无琥珀，香脆甜。据说，这道小吃对于男性来说是非常有用处的，因为能起到补肾壮阳的作用！这是真的吗？大家一起往下看看吧。

琥珀核桃：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精 ，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。

或许大家对于海参并不陌生，海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。

随着海参价值知识的普及，海参逐渐进入百姓餐桌。那么，海参粥对于男性来说是否一样能补肾壮阳呢？确实，海参粥的确能够起到以上疗效作用，大家接着往下看吧。海参粥做法：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精、滋阴补血的作用，适用于肾阴亏虚导致的体质虚弱、性功能障碍、腰膝酸软和失眠盗汗。

枸杞猪肾粥是一道由枸杞子和猪肾为主要材料做成的菜品，属于家常菜粥。据说，这道菜能够起到补肾的好效果，到底是不是真的呢？另外，如果是真的话，这道枸杞猪肾粥又要怎么做呢？朋友们继续向下看吧。

枸杞猪肾粥最佳做法：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。枸杞猪肾粥有益肾阴、补肾阳、固腰强精的作用，适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、房事不举、头晕耳鸣等。

或许大家对菟丝子不是很了解，其实它具有补肾益精，养肝明目的功效。同样适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、小便频数、头晕眼花、视物不清、耳鸣耳聋以及妇人带下、习惯性流产。固精缩尿，安胎，明目，止泻、尿有余沥、遗尿尿频、腰膝酸软、目昏耳鸣、肾虚胎漏、胎动不安、脾肾虚泻；外治白癜风。菟丝子、大米、白糖。

另外，菟丝子粥也有着同样的功效作用，能起到补肾壮阳的好效果！那么，这道菟丝子粥怎么做才能起到最好的效果呢？接着往下看吧！菟丝子粥做法：将菟丝子清洗干净，然后捣碎放入锅中煎煮。去除药渣，将药液进行熬煮。起锅之前加入适量的白糖进行调味，最好每天服用两剂，分别是早晚的时候服用。这道食谱具有很好的补肾作用，能够有效的治疗阳痿的情况。