吸烟对人体有哪些危害教你一种戒烟的方法

2017-08-16

字体:

大中小

浏览:

文章简介：吸烟有害健康,在人们早已经认识到这一点,然而还是很多人戒不掉它,有的人越抽越上瘾,研究表明,烟草中含有很多对人体有害的物质,这些有害物质,不仅影响到肝脏的排毒,而且还影响到胃的胃酸分泌增加,影响到人体的肌肤提早衰老现象,那么,吸烟对牙齿有哪些伤害,小编带您一起去了解一下.1.口腔卫生差.烟草中的焦油利于细菌在牙面的附着,因此,吸烟者的口腔卫生一般较差,菌斑堆积,牙石.软垢增多,易造成牙龈炎和牙周炎.2.影响牙周组织的微循环.烟草中的尼古丁进入血液,导致牙龈血管收缩,血流减少,以致牙龈氧供和血气交

吸烟有害健康，在人们早已经认识到这一点，然而还是很多人戒不掉它，有的人越抽越上瘾，研究表明，烟草中含有很多对人体有害的物质，这些有害物质，不仅影响到肝脏的排毒，而且还影响到胃的胃酸分泌增加，影响到人体的肌肤提早衰老现象，那么，吸烟对牙齿有哪些伤害，小编带您一起去了解一下。

1.口腔卫生差。

烟草中的焦油利于细菌在牙面的附着，因此，吸烟者的口腔卫生一般较差，菌斑堆积，牙石、软垢增多，易造成牙龈炎和牙周炎。

2.影响牙周组织的微循环。烟草中的尼古丁进入血液，导致牙龈血管收缩，血流减少，以致牙龈氧供和血气交换减少，清除废物能力降低，导致牙龈保护性修复功能降低。

3.影响成骨细胞生长。尼古丁通过刺激成骨细胞碱性磷酸酶的活性，抑制细胞增殖，促进牙槽骨吸收。

4.抑制机体免疫功能。吸烟可降低血清中免疫球蛋自IgA,IgM以及IgG的含量，降低唾液中IgA水平。同时，吸烟也可以降低细胞免疫功能。

心血管疾病的发生原因除了高脂肪、高热量、高盐饮食和缺少运动等之外，一个重要的原因是吸烟。烟雾中的尼古丁和一氧化碳可使血管硬化。因为一氧化碳同血红蛋白的结合力比氧大250倍左右，形成的碳氧血红蛋白，可减少血的带氧能力。这就导致了动脉内壁水肿，妨碍血液流动，为胆固醇的沉积提供了条件，日积月累便导致了动脉硬化。

然而，尼古丁能使体内组织释放出“儿茶酚胺”，造成心跳加快，血压升高。这样不但可以导致高血压，而且由于心跳加快、血液排出量大，容易产生心肌缺氧，引起冠心病的发作。冠心病的发病率随着吸烟量的增加而增多。死于冠心病的60岁以下的人，多数与吸烟有关。

吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91．5%，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。烟草中烟碱可使幽门括约肌张力降低，使胆汁易于返流，从而削弱胃、十二指肠粘膜的防御因子，促使慢性炎症及溃疡发生，并使原有溃疡延迟愈合。此外，吸烟可降低食管下括约肌的张力，易造成返流性食管炎。

还有胆汁中的胆酸对胃粘膜有很大的损害作用，会引起胃粘膜糜烂和出血。所以，长期吸烟的人，容易发生糜烂性胃炎、萎缩性胃炎和溃疡病。据研究发现，吸烟者溃疡病的发病率是非吸烟者的2~4倍。每天吸烟20支以上的人约40%可发生胃黏膜炎症。建议男性女性朋友们都不要吸烟，是伤害身体的东西。

尼古丁是烟中所包含的最致命的有毒物质，由于它可以通过皮肤进入人体，因此不管是吸烟者还是吸二手烟者，都会受到毒害。抽烟可以阻止人体对于维生素的吸收，其中维生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，如果长期吸烟，人体内会堆积大量这种体内垃圾，使人体细胞免受侵害。

我们知道，自由基是导致皮肤衰老的罪魁祸首，很多护肤品的抗皱原理就是对抗人体内的自由基生成。由于尼古丁造成皮肤血液循环不良，破坏皮肤内的弹性纤维组织，因此让皮肤提早老化，这就是为什么抽烟的人在面相上看起来相对比较老的原因。建议，爱美的女性朋友们少抽烟。

吸烟会引致肺癌，90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病症不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。到目前为止，肺癌是造成人类死亡最多的一种癌症，同时肺癌几乎无法早期发现。

被诊断为肺癌的患者3年后的存活率低于5%，5年后的存活率几乎为零。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。重度肺气肿患者是十分痛苦的，为了吸入足够的氧气，他们不得不上体直立且高频率地喘息，即使在平地上他们也必须慢慢地行走。有些更严重的患者则必须依靠氧气袋才能维持生命，他们在有生之年必须集中全部的努力去做一个简单的动作——喘气。

日常生活中不少人有吸烟嗜好，殊不知这种嗜好对肝脏都不利。据世界卫生组织统计，20世纪全世界约10亿人死于吸烟这一无形的杀手。吸烟不仅具有致癌作用和损害呼吸、心血管等系统，对于肝脏也有毒害作用，可以加重各种慢性肝病的病情进展，甚至促进肝癌的发生。

因为香烟中的尼古丁是需要通过肺部以及肝脏进行代谢的，若大量的吸烟，那么势必要加重肝脏解毒的工作负担。而且尼古丁会引起人的兴奋，会使血管收缩同时加重血液粘稠度。这样会使肝脏供血减少，造成肝脏缺失营养。还有一点就是由于一氧化碳通过肺进入血液，会与红细胞进行结合，这样就会造成肝脏缺氧，不利于肝细胞的修复和再生。

不少人认为，吸烟可以提神，消除疲劳，解除烦恼，触发灵感。殊不知，这是毫无科学根据的。对此，心理学家们曾专门做过许多实验研究，充分证明吸烟不但没有好处，而且严重影响人的智力，使记忆力、想像力、辨别能力都受到损害，从而降低了工作和学习的效率。那么，为什么吸烟会严重危害人的智力呢？

因为人的心理活动，包括智力活动，都是人脑的高级神经活动，它是通过大脑皮质的活动来实现的，而香烟中的尼古丁吸入人体后，可以刺激自主神经系统，引起血管痉挛，使胃液的酸碱度改变等，更重要的是影响大脑皮质的神经活动，使人的智力减退。所以吸烟是导致记忆力丧失罪魁祸首之一。

烟草最早产于南美洲，1600年前后传入我国，20世纪开始盛行。近10年来，我国香烟产量持续上升，目前，烟草的产量和销售量均居世界首位。据中国吸烟与健康协会调查，我国有吸烟者3.2亿，那么，吸烟对身体有什么危害呢？

1、未老先衰皱纹生

大家都会欣赏苍老的容颜吗对于敬爱的耄耋老人，答案是肯定的。但如果皱纹生在比较年轻的烟民脸上，无论如何都不是智慧的象征。而且这不是假设。专家一致认定吸烟加速衰老，平均而论，烟民比同龄非烟民长相老1.4岁左右。

2、眼袋

一夜睡不安寝，起床后看到硕大的眼袋，能不生恼吗

研究表明，烟民报告夜间睡眠质量不佳的几率为非烟民的四倍。为什么难以安眠可能是夜间的尼古丁戒断导致辗转反侧。不幸的是，差劲的睡眠与好看无缘。

3、头发稀少

仿佛生皱还不够，抽烟还会损伤发质。专家认为烟中的有毒化学物质会伤害头发毛囊中的DNA，同时生成破坏细胞的自由基。

4、牛皮癣

平心而论，即使不沾香烟，牛皮癣这种自体免疫性皮肤病也会发生。然而，如果您抽烟，染上这种鳞屑皮肤病的风险将大幅提高。根据一项2007年的研究，如果您十年之内每天抽一盒烟，患牛皮癣的风险增加20%；11-20年内风险提高60%；二十年的分水岭后，风险翻倍都不止。而且，连怀孕妇女或儿童吸入二手烟都会升高患病风险。