高血压患者冬季须注意的五大重要事项：吃盐需谨慎 御寒不能喝白酒
寒冷的冬季对于高血压患者来说是无疑是一道“坎”，之所以这么说，是因为在这样的天气中，这些人容易受到刺激，导致血管收缩，引起血压波动。血压波动越大，越是危及心、脑、肾等重要器官，随时可能诱发冠心病。那么在寒冷的冬天，高血压人士应该如何安然过冬呢？让我们来看看吧。
一、选择长效降压药
对于控制血压来说，最奏效的只有药物，这是任何方法都不能取代的。在冬季就得选择长效降压药，也就是一天能管血压24小时的好药。降压药不同于普通药物餐后服用，它讲究尽早吃效果最佳。清晨血压的第一高峰在5-7点，那么你一醒来就可以降压药。
常用的降压药有多种，如果是吃利尿剂作为降压药，为预防低钠低钾，这部分病人不妨多喝橙汁、香蕉等富钾食物。
二、每天吃盐不超过6克
冬天由于比较干燥，人体很容易缺水，因此体内血液相对粘稠，如果这个时候再多吃盐，对血管血压来说无疑是雪上加霜。
对于高血压人群来说，冬季饮食首先要控制盐的摄入，每日盐量别超过6克。
三、选择白肉，拒绝油腻
我们都知道，冬季吃肉能抗寒，但这可不适合高血压人群。肥腻的食物含有大量的脂肪，温补中大吃肉类，当心增加血液粘稠度，阻碍血液循环，造成心脏负担加重。
高血压人群补充蛋白质建议选择白肉，比如鱼肉，不宜吃颜色深的肉类，尤其吃肉不能过量。
四、多吃纤维素稳血压
新闻里经常曝出不少高血压患者因为冬季频频进补，暴饮暴食，结果心脏受不了，血管骤升。
其实高血压在冬季应该多吃富含纤维素的蔬菜类，比如西芹、大蒜、山药、莲子，不仅纤维较多，还对血压的稳定的有好处。
五、御寒喝红酒，别喝白酒
烟草对血管是有百害而无一利，会促进血管斑块的形成。所以无论中西医，均主张高血压人群戒烟。
天寒地冻，酒水自古就是御寒的法宝，那高血压人群能不能喝酒？
对于心血管健康来说，能喝红酒就尽量别喝白酒。白酒是禁食的，而红酒每天饮50毫升，对高血压病人来说也是安全的剂量。红酒含天然的他汀成分，可以改善血液循环，对血管起到保护作用。
