揭秘女性更年期十大秘密教你正确认识它

2017-12-15

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文章简介：调查发现,一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加.事实上,并不是所有女性都会在这个时期“发福”.拉塞尔解释说,女性绝经后体内的能量代谢率下降,消耗掉的能量的确比以往减少.但研究表明,从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼,并在这个阶段有意控制饮食,不吃过多高能量的食物,更年期女性的体重完全可以保持如少女一般.虽然女性在更年期增加体重的情况各有不同,但有一些因素是围绝经期或绝经期妇女普遍存在的现象,事实上,这个比例可能高达90%.激素和脂肪细胞是身体反馈网络的一部分,它们协调食欲,代谢,热调节

调查发现，一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上，并不是所有女性都会在这个时期“发福”。拉塞尔解释说，女性绝经后体内的能量代谢率下降，消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明，从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼，并在这个阶段有意控制饮食，不吃过多高能量的食物，更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。

虽然女性在更年期增加体重的情况各有不同，但有一些因素是围绝经期或绝经期妇女普遍存在的现象，事实上，这个比例可能高达90%。激素和脂肪细胞是身体反馈网络的一部分，它们协调食欲，代谢，热调节，消化和解毒。任何对该网络的慢性干扰都可能导致体重增加或引起其它一些更年期症状，如潮热和对食品的渴望等。

46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实，更年期容易出现一些情绪波动，但不是记忆力衰退。记忆力下降与年龄增长有关，衰老的过程中大脑会逐渐萎缩，男女都一样。勤动脑筋，善动脑，积极展开思维活动，可以延缓脑细胞萎缩和死亡过程，增加脑血流量，加速信息传递，保持健全而敏捷的思维能力，进入更年期，要避免懒惰，要多学习新知识，有助于保持忘记力。

但是，很难把激素对你的思考能力的影响和中年压力造成的影响分离开来。我们已经知道经前期的许多方面可以直接用来解释记忆的问题，如缺少睡眠、严重失血、猶而且严重的潮热都可以引起记忆缺失或使健忘恶化。平时当激素产生波动时出现思考障碍的情况也并非不常见。所以说更年期记忆力减退没有很大的说服力。

55%的受访女性如此认为。多项研究证明，女性失去雌激素保护之后，会增加心脏病、骨质疏松、糖尿病、结肠癌等的风险。众所周知雌激素低就是一种女性激素，雌激素低如果过低的话，就会给女性朋友的身体带来很大的负担，如果雌激素低的话就会引起更年期综合征，子宫，外阴，阴道，乳房等女性器官的萎缩，而影响女性的身体健康，甚至还会引起冠心病，缺钙等问题，可以说雌激素低的危害性也是很大的。

很多雌激素低的女性平常都会有当外界出现什么声音的时候，自己就会莫名的心慌，而去医院做心电图的检查一切又都是正常的，这种表现其实就是窦性心动过速。女性在雌激素低的时候，其实也是到了更年期的时候，这个时候的女性多会有腰痛背痛的问题的。所以说雌激素减少是会对女性身体造成很多影响的。

将近90%的人认为在女人的一生中，更年期是最容易发生抑郁的时期。但是，多项调查表明，如今30多岁的女性抑郁的比例远远高于更年期女性，这与现代人生活压力增大、节奏加快直接相关。女性更年期是指妇女在围绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。

女性更年期是每个妇女必然要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。短的几个月，长的可延续几年。更年期综合征虽然表现为许多症状，但它的本质却是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。

超过80%的女性如此认为。研究发现，在45—55岁的女性中，15—25%的女性无明显异常感觉，75—85%的女性可出现或轻或重或多或少的临床症状，只有15%的人因症状严重需要治疗。临床表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是围绝经期综合征最突出的特征性症状。潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和乳房。

在潮红的区域患者感到灼热，皮肤发红，紧接着爆发性出汗。持续数秒至数分钟不等，发作频率每天数次至30～50次。夜间或应激状态易促发。此种血管功能不稳定可历时1年，有时长达5年或更长。妇女从围绝经期开始，骨质吸收速度大于骨质生成，促使骨质丢失而骨质疏松。

一半以上女性认为50岁左右才到更年期。拉塞尔解释说，女性更年期的平均年龄是45—55岁，但近年来有提前的趋势，1%的女性40岁甚至更早就进入更年期。更年期是指女性朋友绝经前后的这一段时期，也是每个女性都要必经的阶段。一般来说，大多数女性会在40-60岁之间出现更年期。这个时候的女性往往特别的敏感，很容易就将周围不愉快的情况跟自己联系起来。而且她们特别关注流言蜚语，等到流言蜚语夸大之后，很造成人际关系的紧张，从而又一次刺激到更年期的女性。

在女性40-60岁之间，卵巢的功能会逐渐的衰退从而使体内的雌激素分泌减少，甚至会造成雌激素缺乏。有三分之一的更年期妇女能够通过神经内分泌的自我调节找到新的平衡，所以并不会出现任何的症状。但是还是有三分之二的女性会出现失眠烦躁和容易激动以及心悸的现象，还会伴随出现高血压和性欲低以及腰背疼痛等情况。

63%的人认为更年期最多会持续5年。但实际情况是，这个过程会持续6—14年。分析影响绝经年龄的因素有：初潮年龄的早晚，母亲绝经年龄，曾否受孕生育，农业区与城市，文化及工作性质等。但发生更年期症状的比例不随绝经年龄的不同而变化，有人绝经较早没有不适，有人出现了不适应症状相当一个时期后才完全绝经。根据生理指标的测定更年期大约在绝经前10年开始，即40岁左右；绝经后约10年时间，卵巢功能才完全消失，人就进入老年期。

绝经期是女性更年期的最后一个阶段，这个时候由于生活的外界环境、家庭状况、体质以及一些遗传因素都会给女性朋友带了不同程度的影响。营养充足、卫生习惯良好者更年期起始年龄往往推迟，母亲绝经年龄及生产次数可能影响绝经年龄。反之，长期营养状况不佳、有剖腹子宫切除史、体重低、生活在高原者绝经年龄常提前，嗜烟者绝经年龄常提前1.5年。服用避孕药、月经初潮年龄、种族不影响绝经的时间。

92.6%的被访者如此认为。事实上，性行为是一种生理和心理的综合产物，人类的性行为完全可以不与性激素水平平行，因此，不少女性在50岁以后性欲反而增强。研究显示，50%的女性在更年期性欲并未明显改变。虽然女性更年期，由于卵巢功能逐渐衰退、雌激素水平逐渐下降，性生活时的性反应可能会有所不同，但不久，新的平衡即会建立起来。作为女性，更年期的关键是必须克服恐惧、疑虑、不安等紧张的心理因素。

事实上，有时候更年期的妇女也盼望房事，但由于情绪的不稳定及脾气的急躁而容易引起丈夫的不满甚至发生口角，从而造成房事上的恶性循环。因此，此时的丈夫更需要有足够的耐心与特别的温存来配合，应当给予妻子更多的理解，帮助妻子顺利、安全、愉快的度过更年期。所以说更年期的性欲减退并不是绝对的。

90%的女性如此认为。事实上，进入更年期的前几年，包括绝经后一年之内，还是有可能会怀孕，所以如果不想收到“意外的惊喜”，还是要做好避孕措施。女性到了更年期之后，卵巢功能就会开始衰退，怀孕也会变困难或者失去生育能力。以至于很多女性都错误的认为，到了更年期之后决计不可能再怀孕。然而，许多“血的教训”告诉我们，更年期怀孕也是有可能的。