老婆必须会做的汤 帮助老公走出肾虚的补肾汤

材料：甲鱼，枸杞子，淮山药，女贞子，熟地，料酒，精盐，葱段，姜片，猪油，鸡汤。

做法：

1、将甲鱼宰杀，去内脏，放入热水中浸泡去膜，去背壳斩成6块，下沸水锅焯去血水，捞出洗净。

2、将枸杞子、淮山药、女贞子、熟地洗净。锅中加鸡汤，加入甲鱼块、药物、料酒、盐、葱、姜，煮至甲鱼肉熟烂，拣去葱、姜，淋上猪油即成。

功效：此汤菜以滋阴凉血的甲鱼，配各类中药枸杞子、女贞子、熟地、山药而成，具有滋养肝肾、补血益精的作用，是一个增强体质，调补精血，壮阳固肾的良好食疗方。

材料：鸡腿，栗子，杜仲，枸杞，精盐，高汤，米酒。

做法：将鸡腿剁成块，放入沸水锅中焯烫一下，捞出洗净;杜仲，枸杞子洗净;栗子泡软，洗净。将鸡腿块，杜仲，栗子枸杞子放入炖盅内，再倒入米酒，高汤密封，入蒸笼加隔水蒸炖约1小时取出，加入精盐调味即可。

功效：杜仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃，鸡肉温中益气。此汤为补肾健体佳肴。

栗子食疗作用：

味甘，性温，入脾、胃、肾经；

养胃健脾，补肾强筋，活血止血；

主治脾胃虚弱、反胃、泄泻、体虚腰酸腿软、吐血、衄血、便血、金疮、折伤肿痛、瘰疬肿毒。

应用于肾亏引起的小便频繁、腰腿无力：栗子30克，置火中煨熟吃，每天早晚各1次。

栗子对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜，经常食用能强身愈病。

原料：老鸭，灵芝，蜜枣，老姜，陈皮，盐。

做法：将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用;将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。

功效：灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。

材料：锁阳10克，姜3片，羊肉250克，香菇5朵

调味料：盐适量

锁阳羊肉汤的做法

1、将羊肉洗净切块，放入沸水中汆烫一下，捞出，备用；香菇洗净，切丝；锁阳、生姜洗净，备用。

2、将上述原料放入锅中，加适量清水，大火煮沸后，改用小火慢慢炖煮至软烂。

3、起锅前，加入盐调味即可。

营养功效：羊肉中的烟酸能维持消化系统健康，B族维生素亦能促进食欲。羊肉中含有丰富的蛋白质，经常食用能提高免疫力，增加对抗病毒的能力。

适合人群：体虚胃寒者、反胃者、体质虚弱者、肾虚阳痿、早泄、腰膝软弱无力的中老年人。

不宜人群：大便溏薄者、阳易举而精不固者、性功能亢进者、感冒发热者。

材料：水发海参1条，豆腐、火腿各50克，枸杞少许

调味料：高汤适量，盐4克，葱3克

火腿海参汤的做法

1、将水发海参洗净切片；豆腐、火腿均洗净切片备用；葱洗净，切成葱花；枸杞洗净。

2、净锅上火倒入高汤，大火烧开，下入豆腐、火腿、枸杞，用小火煮至熟，再下入水发海参烧开，调入盐，撒上葱花即可。

营养功效：益肾补精

海参营养丰富，有益肾补精的作用；豆腐有补脾益胃、利小便、解热毒的作用，常吃还有利于改善肾功能。此汤有补精的作用。

材料：鱿鱼175克，虾仁100克，豆腐90克，青菜20克，枸杞少许

调味料：盐少许

鱿鱼虾仁豆腐汤的做法：

1、将鱿鱼收拾干净切块，汆水；虾仁洗净；豆腐洗净切块；青菜、枸杞分别洗净备用。

2、净锅上火，倒入适量清水，下入豆腐、虾仁、鱿鱼、枸杞，小火煮至熟。

3、调入少许盐，最后下入青菜稍煮即可。

营养功效：补肾固精

虾仁有补肾壮阳、化瘀解毒、养血固精的作用；豆腐能益气和中、增强免疫力。常食此汤可缓解男性阳痿、早泄。

豆腐的营养价值很高

豆腐是很常见的食品，而且豆腐可以常年生产，不受季节限制，因此在蔬菜生产淡季，更加能够看到豆腐的身影。豆腐主要是以大豆为原料加工制成的，由于大豆含有较多的蛋白质和脂肪，因此豆腐营养价值也较高。而且豆腐蛋.

材料：牛肉丸400克，芹菜100克

调味料：盐2克，味精2克，生抽10克，料酒少许

芹香牛肉丸汤的做法：

1、将牛肉丸洗净，在表面切十字花刀；芹菜洗净，切成小粒。

2、锅内注水，大火烧沸，淋少许料酒，下入牛肉丸小火煲煮1小时。

3、再放入芹菜，煮约1分钟至芹菜熟，调入少许盐、生抽、味精，拌匀即可。

营养功效：促进性兴奋

牛肉能强阳健体、提升性能力，适合性欲低下者长期食用；芹菜是一种增强性功能的食品，能促进性兴奋。常喝此汤有助于提高性欲。

牛肉的功效：专补脾土，功同黄芪

材料：何首乌15克，鸡肝50克，荷兰豆5片

调味料：盐4克，生姜1小块

何首乌鸡肝汤的做法

1、将鸡肝剔去肥油、血管等杂质，洗净沥干，切大片。

2、荷兰豆撕去边丝，洗净；姜洗净，切丝。

3、何首乌洗净放入煮锅，加1200毫升水以大火煮开，转小火续煮15分钟，转中火待汤汁再沸，放入鸡肝煮熟，再放入荷兰豆和姜丝稍煮，加盐调味即可。

营养功效：补肾益精

何首乌性质温和，有补肾精、抗疲劳妁作用；鸡肝有补肝益肾的作用。此汤对于遗精男性有很好的滋补作用。

何首乌的营养价值

何首乌为蓼科植物何首乌的块根。何首乌含有蒽醌类的大黄素、大黄酚、大黄酸、大黄素甲醚、大黄酚葸酮、淀粉、粗脂肪、卵磷脂等成分。

材料：肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、盐2克。

做法：羊肉切小块，放入沸水中焯烫，捞起，然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内，加1800毫升水以大火煮开，再转小火续煮50分钟，起锅前加盐调味即可。

肉苁蓉是名贵中草药，自古被誉为“沙漠人参”，历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤，具有较好的补肾壮阳作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。