蜜橘的营养价值 夏天常食用对人体有什么好处
蜜橘是人们喜爱的一种水果，其味极甜，含有丰富的营养，常食用常吃蜜橘可提高肝脏的解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化，不仅如此，含有丰富的维生素C，对肌肤有美容的功效，那么，蜜橘品种有哪些，蜜橘产地？小编带您一起去了解一下。
中国栽培橘子已经有4000多年历史，主要产自长江中下游和长江以南地区。直到公元1471年，桔、柑、橙等柑橘类果树才从中国传入葡萄牙的里斯本，公元1665年才传入美国的佛罗里达。其中主产柑橘的有浙江、福建、湖南、四川、广西、湖北、广东、江西、重庆和台湾等10个省（市、区），其次是上海、贵州、云南、江苏等省（市），陕西、河南、海南、安徽和甘肃等省也有种植。全国种植柑橘的县（市、区）有985个。
蜜橘的种植方法，应该先选一个种树的位置。温暖、阳光充足、朝南或朝西的位置最好。如果考虑到凉爽，能有荫蔽也非常好。选择或者自己弄一块排水好的土地，千万不要把树种在草坪上。有一定反光性的墙、篱笆或甚至天井都既能提供荫蔽，也能提供额外的温暖。
蜜橘种植：
1、挖穴
一般亩植110株，按株行距为2×3米的标准定点挖植穴，穴长、宽各1米，深0.8米。施入腐熟农家肥30公斤，磷肥1公斤，麸肥2公斤，与土壤充分拌匀，筑成高出地面20厘米的土墩。
2、种植时间
春植以春节前后种植；秋植以10月上旬到11月中旬为宜。
3、种植方法
苗干直立，根系均匀舒展，嫁接口高出地面3-5厘米，覆上碎土压实，淋足定根水，并用稻草或甘蔗叶覆盖。
蜜桔果实内含有多种营养成分，如糖，柠檬酸，维生素C，蛋白质，以及胡萝卜素，维生素P等多种维生素。其中维生素C含量是苹果的6-20倍。那么，蜜橘品种有哪些？
1、温州蜜柑
温州蜜柑，原产浙江黄岩，后传入日本，并选育出许多新的品种(系)。成熟期从9月上旬到次年1月，辅之以设施栽培，可以实现周年供应。按成熟期可分为特早熟温州蜜柑、早熟温州蜜柑、普通及晚熟温州蜜柑品系。
2、椪柑
椪柑，又名芦柑、汕头蜜橘，为世界优良品种，在我国的栽培仅次于温州蜜柑。主产于湖南、福建、浙江等地。
3、红橘
原产我国，在四川名为川橘，福建称福橘。主要分布在四川、福建、云南、贵州、广西、浙江、江苏等地。红橘的品种类型颇多，栽培较广的有大红袍、江南柑、细皮柑、无核红橘等。
4、本地早蜜橘
原产浙江黄岩。系黄岩橘区的主栽品种之一，福建、江西等省有少量分布。
5、杂柑类
杂柑类是由品种间的自然杂交或人工杂交经选育而成的，往往具有多种亲本的优良种性，栽培上表现为易载、丰产、抗病。根据亲本不同有橘橙类、橘柚类及其他多重杂种。
6、葡萄柚
葡萄柚起源于南美洲的巴巴多斯，主产美国、巴西。葡萄柚被认为是柚与甜橙的天然杂种，1750年发现于西印度的巴巴多斯，因其结果成串，风味偏酸，类似葡萄，取名为葡萄柚。主产于美国、以色列、阿根廷，其他拉丁美洲及地中海沿岸国家亦广为栽培，我国栽培较少。
蜜橘的主要成分为水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、钾、钠、镁等。常吃蜜橘可提高肝脏的解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。但如食用不当反而无益。
中国栽培橘子已经有4000多年历史，主要产自长江中下游和长江以南地区。直到公元1471年，桔、柑、橙等柑橘类果树才从中国传入葡萄牙的里斯本，公元1665年才传入美国的佛罗里达。世界柑橘主要分布在北纬35°以南的区域，性喜温暖湿润，有大水体增温的地域可向北推进到北纬45°。世界有135个国家生产柑橘，年产量10282.2万吨，面积10730万亩，均居百果之首。
柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸(维生素C)16毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量221.9焦耳。
桔中的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。柑橘还含多种维生素，此外，还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。中医认为橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸胁疼痛不舒还有辅助治疗作用。
蜜橘可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好，故名陈皮)。而橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用。
可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉还是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。
蜜桔的热量并不高，100克可食用部分的蜜桔热量是45大卡，而1个模具可食用部分大约是76大卡，其热量为34大卡，由此可见蜜桔属于热量较低的水果，减肥期间也是可以适量食用的。蜜桔果实内含有多种营养成分，如糖，柠檬酸，维生素 C，蛋白质，以及胡萝卜素，维生素 P 等多种维生素。其中维生素C含量是苹果的6-20倍。
蜜桔不仅营养丰富，而且色相艳丽，香气浓烈，甜酸适度，令人闻则思念，望则垂涎，食则甘美。橘子、柑子、橙子等都可以和其他菜配制烧成各种不同风味的佳肴。因而，蜜橘成了人类最喜爱的果品之一。不过，蜜橘不宜多吃，吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。
蜜橘中含有大量糖分，吃1千克蜜橘能产生1400卡热量。当过多吃蜜橘后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的"多吃蜜橘会上火"。
另外，吃蜜橘过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。 小儿若过量食用蜜橘，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。这是因为蜜橘是补阳益气的食品，便会出现“上火”现象。
蜜橘具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。蜜橘可谓全身都是宝，不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是“地道药材”。蜜橘皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。
因为蜜橘含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。蜜橘叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。蜜橘皮刮掉白色的内层，单留表皮称为“桔红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。
