男性高血压的饮食调理

2018-01-07
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文章简介：高血压是现在中老年人群常见的一种疾病,如果患上高血压,那么在饮食上就需要特别的注意,对于男性高血压患者,日常的饮食最好是按今天专家给我们推荐的这些方法来进行,这样一定会对健康有所帮助.男人高血压的营养指导|饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉.油炸食品.动物内脏.糕点.甜食,多食新鲜水果.蔬菜.鱼.蘑菇.低脂奶制品等.碳水化合物适宜——米饭.粥.面食类.芋类.软豆类应忌——番薯(产生腹气的食品).干豆类.味浓的饼干类.蛋白质适宜——脂肪少的食品(嫩牛肉.猪瘦肉.鱼).蛋.牛奶和牛奶制品(鲜奶油.酵母乳.

高血压是现在中老年人群常见的一种疾病，如果患上高血压，那么在饮食上就需要特别的注意，对于男性高血压患者，日常的饮食最好是按今天专家给我们推荐的这些方法来进行，这样一定会对健康有所帮助。

男人高血压的营养指导|饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

碳水化合物

适宜——米饭、粥、面食类、芋类、软豆类

应忌——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。

蛋白质

适宜——脂肪少的食品(嫩牛肉、猪瘦肉、鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、黄豆粉、豆腐丝等)。

应忌——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼等)、肉类加工品(香肠等)。

脂肪类

适宜——植物油、少量奶油、沙拉酱。

应忌——动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。

维生素、矿物质

适宜——蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等)、水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)、海藻类、菌类。

应忌——纤维硬的蔬菜(竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜，如芥菜、葱、香菜类)。