女性产后贫血有哪些症状 如何通过饮食来调理

很多女性会在生产后会出现贫血的症状，很重要的一个原因是其在生产过程中大量失血。如果贫血的现象很严重，那么新妈妈的身体就不能得到很好的恢复，哺乳也会出现问题，还会影响新生儿的健康。

此外，如果新妈妈体质较差，或者出现产后大量出血，也会出现贫血的症状。所以，当发现有贫血症状时，要及时治疗，不然既会危害自身还会危害孩子。许多新妈妈生产之后都会出现产后贫血，为了自己和宝宝一定要注意。

新妈妈产后为什么会出现贫血呢?一般来看，造成产后贫血的原因只有两个方面，第一，在孕期，孕妇就已经有贫血的现象，但可能因为种种缘故，导致这种症状在怀孕期间并没有得到良好的治疗，再加上生产时的失血，导致贫血的症状加重。第二，在孕期，孕妇的各项血液指标并没有出现异常，没有贫血的症状，但是在生产的过程中由于出血量过多，导致产后出现了贫血。

产后贫血分为三个程度，分别是轻度、中度和严重。轻度指血色素>90g/L,此程度并不危险，一般可以得到改善，只需要新妈妈注意饮食，多摄入含铁丰富和含叶酸丰富的食物，比如鱼虾、绿色蔬菜等;中度指血色素在60-90g/L，需要饮食和药物双管齐下;严重指血色素<60g/L，在这时必须输血。

产后如果贫血会有什么症状呢?有些女性在生宝宝时大量出血，减慢了人体气血的新陈代谢，所以造成贫血，末梢血液循环不良，常常会有头晕、劳累、胃口不佳等情况。不少产妇在生完孩子后都没有足够的气血，尤其是冬天，手脚冰冷、麻木、而且怕冷，这不利于其产后恢复。新妈妈从开始怀孕到生产都需要足够的血液来支撑，由于生产完后大多新妈妈选择母乳喂养，所以产后靠食补恢复的比较慢，容易出现贫血症状。

贫血的症状也有轻重之分，如果病情不算严重，一般只是面色发白、头晕疲惫，如果严重的话，就会出现水肿心悸等症状。如果新妈妈产后有贫血的症状，那么对宝宝也有影响。因为很多母亲选择母乳喂养，而贫血会使母体自身营养不足，从而导致乳汁分泌量与含铁良不足，宝宝就无法吸收更好的营养。

女性产后贫血会怎样?首先不利哺乳，会影响到宝宝。宝宝营养的摄入主要靠母乳，如果母体有产后贫血的症状，母体会比较虚弱，从而没有足够的乳汁给宝宝或者乳汁中含铁量较低，这样宝宝就无法吸收更加全面的营养。如果贫血特别严重，单纯的母乳喂养易可能会对宝宝造成一些影响，会导致孩子营养不良、没有强大的抵抗力，进而使孩子患上感染性疾病，对其身体和智力的发育都不好。

其次也不利于新妈妈身体的恢复。由于分娩过程时间漫长、难度较大，所以会使产妇能量大量耗尽，造成生产后身体虚弱，如果此时又有贫血症状的话，产褥期即坐月子的时间就会变长，身体不能较快的恢复，抵抗力下降，会出现发烧、感染的症状。产后贫血会引发一系列症状，比如面色苍白、身体虚弱、低烧、抑郁等。以上只是轻微症状，如果贫血较严重，还会出现子宫脱垂、内分泌失调等不适。

产后贫血该怎么办呢?如果贫血的症状特别严重，那么应该听从医生建议，输入红细胞，改善贫血症状，减轻体内缺氧的现象。如果患者失血过多，首要任务是恢复血容量，并且输入红细胞。此外，贫血会引发一系列的合并症，比如感染、出血等，应该及时做出相应的治疗。如果输血的次数较多，则可能出现并发症，比如血色病，如遇此现象，应该去铁治疗。

导致贫血的原因有很多，所以治疗贫血时要对症下药。假如是缺铁性贫血就要及时补铁，并且要查出是何种原因导致身体缺铁，然后做出相应治疗。而叶酸和VB12可以治疗巨幼细胞贫血。自身免疫性溶血性贫血可以靠糖皮质激素和脾切除术来治疗。范可尼贫血可以通过移植造血干细胞来治疗。大多数产后贫血是由于生产时的大量失血，但是治疗贫血不能一直依赖药物。药基本上都是有副作用的，如果长期服用肯定会对人体造成一些伤害，比如消化障碍等等。所以建议新妈妈可以通过食补来治疗贫血，比如多吃一些黑木耳、荠菜、黑芝麻、紫菜等含铁量丰富的食物。

有大部分女性在生产之后都会出现贫血的症状，那么产后贫血吃些什么好呢?新妈妈在产后可以补充一些铁与蛋白质，这样可以恢复气血。小编推荐以下几种食谱。

1.木耳红枣汤：取30g黑木耳放在水中浸泡，半小时后捞出，搁进锅中与20枚大枣和红糖一起煮。

2.当归炖羊肉：食材为去脂羊肉400g，再放入10g当归和50g生姜一起炖，不仅能治疗贫血，还能治疗产后腹痛。

3.桂圆桑椹汤：将15g桂圆肉和30g桑椹子放入水中一起煮熟，倒掉残渣留下汤汁，在汤汁中加入蜂蜜调味，连用两周。

4.海参炖猪肝：取60g海参在水中泡发，捞出与60g猪肝炖熟，每天一次，连用两周。

5.大枣炖鹌鹑：首先要将鹌鹑洗干净,接着加入10颗大枣、9g黄芪和50g猪肝和水一起炖熟，每天一次，7-10天是一疗程。

6.蒸花生桂圆：15g花生和15g桂圆加水蒸熟，每天一次。连用7-10日为一疗程。