莫让健身成为“贱身”！小伙连续健身三天，身体不适被下病危通知
当下人时兴全民健身，各种健身运动受到广泛欢迎，包括饱受争议的暴走其实也算是一种健身方式。而一般在校大学生，则更习惯到专门的健身房去健身，既安全又能够获得全面的锻炼。然而，若是健身方式不当，即便在健身房也可能发生危险。近日，就有一位大学生小赵，正因为健身方式不当，竟患横纹肌溶解，险些要命。
事情是这样的，小赵以前也经常健身，只不过因为学习任务比较重，一段时间没有再去过健身房锻炼。而近期暑假到了，逐渐有了时间，于是他又想去健身房“冲刺”一波，把身形塑造起来。然而，仅仅过了一天，身体就感觉有点不对劲，胳膊一点都使不上劲。原本以为是正常情况，毕竟有段时间没练了。于是，又坚持去了两天，而且运动量都不小。
仅仅去了三天，小赵的身体就吃不消了，胳膊竟肿了起来，排尿也出了问题。他终于意识到情况不太对，赶忙前去医院诊治一番。原本以为只不过是自己太久没锻炼，身体一下子适应不来，有点肌肉拉伤而已。然而，得到的诊断结果差点没把他吓晕，医生直接给他下了病危通知书！他患的是横纹肌溶解，随时可能会出现猝死的情况！
医生也表示，像小赵这样的年轻人，他们以前也接到过不少，基本上都是因为运动不当造成的。而且这些病人往往都是长时间没锻炼，想要通过“突击”完成减肥塑型等目的，于是一下子完成十分大的运动量，身体就吃不消了。利用病理来解释，就是肌肉经受不了高强度的锻炼，造成了破坏。然后，肌肉当中的肌红蛋白就会进入血液，通过血液循环，到达膀胱排泄出去。但是数量一多，就会堵塞肾小管，造成急性肾衰竭。
所以，若是刚接触健身或者长期未锻炼，就应该注意了。平时锻炼出现身体不适，比如头晕、呼吸困难等症状，应及时停止锻炼，千万不要逞强，容易伤害到自己的身体。等待症状缓解后，在进行强度低一点的锻炼项目。若是症状无法缓解，最好就医治疗，不要延误病情。锻炼时也要注意补充水分，可以缓解横纹肌溶解的病状。
