判断男人性不性感就看看有没有狗公腰
公狗腰是形容一类男性腰身的词。拥有公狗腰的男性胸围较腰围宽大许多。从肋骨往髋骨方向上，腰身迅速收缩，形成性感的线条。因该线条类似于狗的腰身曲线，因而得名狗公腰。有暗示他的性能力较强的意思。
是台湾的俚语吧，不过还真的是贴切而又具有性暗示的词汇。例句：“张孝全一抱起大S就猛烈冲刺，大S两腿也紧紧夹住张孝全的公狗腰，表情相当投入。” 又见解释，闽南言语中，「狗公腰」专指男人的腹部腰部强而有力，臀部坚固而翘。通常形容男生的上半身很强壮而腰又很细，上半身呈现倒三角形。所以很像公狗的腰，因此台湾话俗称胸肌发达、腰围收束的男子为「三角腰」或「狗公腰」。
下腹卷体动作
平躺后双手扶住固定架，双脚曲膝90度，用下腹力量把下半身卷起来，让臀部离开垫子，膝盖关节要维持固定姿势，动作恢复预备动作时要缓慢，此动作反复做15至20下。锻炼的时候能明显感觉出腹肌。
侧腹旋转肌群
动作一样平躺，双脚曲膝90度，双手平放置身体两侧，双脚并拢，向身体一侧旋转约45度，对侧肩膀要保持固定，动作恢复时要缓慢，此动作反复做15至20下。在锻炼的时候能看到自己的腹肌，这也是一种享受啊。
抗力球侧腹训练
保持站姿，双手拿球举到头顶，上半身往一侧边弯曲，停住2-3秒，要拉到对侧肌肉有紧绷感觉，再回到预备动作，左右方向各做15至20下。要特别注意的是，骨盘动作要固定不能左右歪斜，不然动作不标准。
腹内外斜肌训练
采用平躺姿势，双脚弯曲90度(脚可踏在墙壁上或是放在椅子上)，双手放在胸前手掌交叉，上半身卷体，用腹部旋转的力量，让对侧上背部离开地面，下背部要贴住地面，动作反复15至20下。能够很明显的感觉出腹肌，也是一个很好的锻炼。
腰部旋转机
平坐在器材上，胸口贴在靠垫上，大腿紧夹住靠垫，身体旋转至一侧，再左右交换旋转至另一侧，反复动作15至20次，特别注意上半身要贴紧靠垫不可离开。锻炼的时候注意一下，不要锻炼过度就好了，这个在生活中也是很常见的。
腹部训练机
平躺在器材上，双手握住头两侧的握把，脚曲膝，将重量调至适当负荷量，做身体卷体的动作，动作持续来回15至20下。要注意的是，身体躺回时不可完全放松。锻炼的时候要保持肌肉紧绷，这样可以更好的锻炼的出来。
棒式起撑
将双前臂撑在垫子上，双脚与肩同宽，头要保持在正常位置，眼睛平视垫子，感觉腹部往内缩，动作静止维持15至20秒。要注意臀部不可抬起，呼吸要保持顺畅不要憋气。这个在平常的时候可以多加锻炼 ，没什么困难的。
上腹部仰卧起坐
仰躺曲膝，双手抱拳顶住下巴，以避免头部晃动，卷曲上半身直约35至40度，下背要贴紧地面，动作恢复平躺时要缓慢，此动作反复做15至20下。这个动作在平常的时候也可以多加锻炼，也是一个非常简单的锻炼的方法。
现实生活中，很多明星也都是拥有狗公腰的，像林丹，宁泽涛，吴彦祖，彭于晏等等明星，他们不仅仅长的帅，身材也是超一流的，看到他们拥有的狗公腰，让多少女粉丝呼喊着，要为他们生猴子呢。
