国医大师邓铁涛三大秘诀 “治未病”一身无病到天年
[健康养生中老年人养生]国医大师邓铁涛,中华全国中医药学会终身理事,全国继承老中医药专家学术经验指导教师,广州中医药大学终身教授,博士生导师,广州中医药大学邓铁涛研究所所长。享受***特殊津贴。擅治心血管疾病,擅于运用中医脾胃学说论治疑难杂症,如重症肌无力、萎缩性胃炎、红斑狼疮等。
国医大师邓铁涛三大秘诀 治未病一身无病到天年
国医大师邓铁涛:中西医,养生不是一回事
国医大师邓铁涛生在中医家庭,父名梦觉,毕生业医。幼受熏陶,目睹中医药能救大众疾苦,遂萌生行医之念。1937年,20岁的邓铁涛从广东中医药学校毕业,时至今日,经历了中医事业大半个世纪坎坷曲折的他,依然没有放弃对中医药的热爱。
邓老治学,博而不失其精,实而不失其高,近而不失其远。他既重视理论又着力于临床,脾胃论治,挑战重症肌无力,益气除痰治冠心病,提出五脏相关学说;年逾古稀,还日夜思虑中医药问题,为振兴中医,弘扬祖国医学大声疾呼,情深意切。
说到中医发展,邓老提到中医四大经典:四大经典(《伤寒论》、《温病学》、《黄帝内经》、《金匮要略》)是根,各家学说是本;临川实践是生命线;仁心仁术乃医之灵魂;发掘宝库与创新技术革命相结合是自助创新的大方向。简简单单的概括,言简意赅,一语道出中医的根本和医生的职业道德。仁心仁术是医之灵魂,上工治未病是医之战略。更是将医之道德、医之技术作为从医治病的最高准则。
邓老说,养生在中国有几千年的发展历史,不过首先要区分两个概念:西医养生和中医养生。西医养生主要指保健,主要指有形之体,是一种主动的行为,是通过各种现代科学手段,改善生活形态,祛除疾病的的危险因子,使用药物与抗氧化食物等;而中医养生主要指卫生,包括有形之体与无形之神,是一种被动的行为,主要指对疾病等潜在的危险因素进行提前的预防和防卫,做到未雨绸缪,防患于未然,使肌体保持在一个健康正常的状态。这也就是治未病的中医防病治病理念。
国医大师邓铁涛:食养法,杂才是正道
在谈及现代人最为关注的饮食养生时,邓老笑了笑:饮食养生作为中医养生的一个方面,但是在现代大部分人眼中可能就是自己所理解的养生,也是现代养生的一个偏向。现代养生,大部分只注重饮食养生,其实,饮食养生只是养生世界中的一员而已。
饮食养生关键要有合理的膳食结构,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。邓老说,中国人盐的摄入量超标,脑溢血、高血压等疾病与此相关。因此,最好做一个杂食动物,顾名思义,就是不忌口,不养成饮食依赖,什么东西都吃。不忌口的同时也要注意不偏食,偏食会导致多种微量元素的缺乏,造成营养不良。杂食养生,也要注意,要配合适量的运动,要让所有吸收的东西都消耗掉,营养充分吸收,不能只吸收不运动,这样就与杂食养生相背离。
不过,邓老指出,在选择饮食的同时,个人要根据不同的身体素质进行选择,饮食要让身体感到舒适,夏天的时候,可以选择西瓜之类的应季瓜果蔬菜,吃西瓜祛暑就是这个道理。过敏体质的患者就要远离致敏源,禁食那些容易过敏的食物。
