宝宝个子偏矮吃什么补钙现在都流行吃这个

2017-06-27

字体:

大中小

浏览:

文章简介：为人父母,大家都有一个心愿,就是宝宝们能够健康成长,无忧无虑.但是当带着出门与亲戚朋友聚会时发现自己的宝宝个子跟别的宝宝比,偏矮了.那么,平时妈妈们,针对自家宝宝个子矮吃什么,就应该多下点功夫.食物类补钙鱼.鸡蛋.豆制品.虾皮.骨汤.木耳.芝麻等都是含钙量很多的,豆浆.豆粉.豆腐.腐竹等豆制品的含钙量也是很可观,而奶制品类,如鲜奶.酸奶.奶酪等含钙丰富,也是是小儿摄取钙质的优良食物:另外蔬菜也是钙质来源之一,如金针菜.胡萝卜.小白菜.小油菜,既含有丰富的维生素,又可给人体提供钙质,在日常生活中应

为人父母，大家都有一个心愿，就是宝宝们能够健康成长，无忧无虑。但是当带着出门与亲戚朋友聚会时发现自己的宝宝个子跟别的宝宝比，偏矮了。那么，平时妈妈们，针对自家宝宝个子矮吃什么，就应该多下点功夫。

食物类补钙

鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等都是含钙量很多的，豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等豆制品的含钙量也是很可观，而奶制品类，如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富，也是是小儿摄取钙质的优良食物；另外蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质，在日常生活中应多食。

口服钙剂

钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。