1岁宝宝个子矮小怎么办 妈妈可以试试这个方法

2018-03-04
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文章简介：我们通常所说的遗传身高,是指家族身高,而不是父母身高,如果父母身高偏矮,但家长其它成员身高较高,那么宝宝的身高超过父母的海拔也不是没有可能.如果家族身高普遍不高,那么家长对宝宝的身高期望值就不要过高,在我们可控的范围内,保证合理的运动.充足的睡眠和均衡的营养,让宝宝在遗传的基础上尽可能长高就可以了.1.合理营养.在宝宝生长发育的过程中,合理的营养摄入非常重要.首先是蛋白质,其次是钙.磷等矿物质,第三是微量元素,其中锌除了有助于长高,还有助于维持正常味觉和食欲.2.适当运动.运动能促进生长激素的分

我们通常所说的遗传身高，是指家族身高，而不是父母身高，如果父母身高偏矮，但家长其它成员身高较高，那么宝宝的身高超过父母的海拔也不是没有可能。如果家族身高普遍不高，那么家长对宝宝的身高期望值就不要过高，在我们可控的范围内，保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养，让宝宝在遗传的基础上尽可能长高就可以了。

1、合理营养。在宝宝生长发育的过程中，合理的营养摄入非常重要。首先是蛋白质，其次是钙、磷等矿物质，第三是微量元素，其中锌除了有助于长高，还有助于维持正常味觉和食欲。

2、适当运动。运动能促进生长激素的分泌，是骨骼、肌肉、大脑发育得更好，是帮助长高的最佳途径。

3、充足的睡眠。充足的睡眠是宝宝长高的必要保障，这是因为生长激素是在晚上熟睡时达到分泌高峰，晚上睡觉时要平躺，让下肢放松，让骨骼得到充分休息。

4、关注宝宝心理状况。宝宝如果经常精神紧张、焦虑也会影响长高，因此家长不要给宝宝过多压力，给宝宝提供轻松的家庭生活氛围，多关注宝宝关心的问题，关心宝宝的心理状况。

5、慢性疾病要及时治疗。长期的慢性疾病也会影响身高和体重的发育，因此家长要注意提高宝宝的免疫力，如果宝宝有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，应及早治疗。