哪种肉类最适合孕妇吃 孕期吃肉一定要谨慎
孕妇不吃肉会影响到胎儿的正常发育，所以怀孕期间一定要吃肉。但是，想要一个健康漂亮的宝宝，并不是所有肉类都可以食用，有些肉类食用后对孕妇和胎儿是非常不利的，今天，小编带您一起去了解一下孕妇吃什么肉好。
鳄鱼浑身都是宝，鳄鱼肉含有大量的蛋白质和人体必需的氨基酸，不饱和脂肪酸、维生素和多种微量元素。鳄鱼肉不但美味，而且能补血、壮筋骨、驱湿邪。对哮喘、咳嗽、风湿、糖尿病均有奇效。但是，孕妇要少吃比较好。另外，野生的鳄鱼是属于国家一级保护动物禁止捕杀。
目前，鸵鸟肉经常被视为是一种肉类食品的健康替代品，因为它的脂肪和胆固醇含量低。在肥胖成为一种流行病，心脏病和糖尿病发病率持续升高的现代社会，鸵鸟肉经常以牛肉健康替代品的形式在市场上销售。那么，孕妇可以吃鸵鸟肉吗？
孕妇是可以吃鸵鸟肉，鸵鸟肉汁多味鲜，口感好，无异味，且具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇、低热量的特点。其单位脂肪含量仅为牛肉、猪肉的十分之一，但其铁、钙、锌、硒等的含量均高于一般肉类，还含有27种人体必需的氨基酸。不过，孕妇每天食用量最好在100克左右。
鹅肉营养丰富，富含人体必需的多种氨基酸、蛋白质、多种维生素、烟酸、糖、微量元素，并且脂肪含量很低，不饱和脂肪酸含量高，对人体健康十分有利。常吃鹅肉具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰，解铅毒等作用，那么，孕妇可以吃鹅肉吗？
在鸡鸭鹅这三种家禽当中，鹅肉所含的营养是最满足孕妇需要的，所以多吃鹅还是对胎儿发育很有好处的。另外，鹅肉含有钙磷等微量元素，还含有卵磷脂，对身体虚弱、气血足营养不良特别适用。特别冬季最适合进补鹅肉。
鹌鹑肉美味营养，是很多人喜欢的滋补肉类。由于鹌鹑肉对营养不良、体虚乏力、贫血头晕者适用，所以适合孕产妇食用。另外，鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂、脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对胎儿大脑的健康发育也是有益的，因此，孕妇可以吃鹌鹑肉的。
鹌鹑被誉为"动物人参"，鹌鹑肉质细腻，味道鲜美，具有滋补五脏，益中续气，实筋骨，耐寒暑的功效。不过鹌鹑也有饮食禁忌的，鹌鹑肉不宜与猪肉、猪肝、菌类食物同食，否则令人面生黑子或发生痔疮。
鸡的全身都是宝。鸡肉性平，它是蛋白质含量最多的动物食品。每100克鸡肉含蛋白质19.3克。鸡肉富含铁质，在维生素的含量中尤以B族丰富。由于其含脂肪少，容易消化，有益五脏、健脾胃、补虚亏、强筋骨及美容等功效。那么，孕妇可以吃公鸡肉吗？
公鸡肉温补作用较强，孕妇最好少吃比较好。另外，高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。鸡肉鸡汤中含脂肪较多，会使血中胆固醇进一步升高，引起动脉硬化，冠心病，使血压持续升高，对病情不利。患有胆囊炎、胆石症的人忌食，以免刺激胆囊，引起胆绞痛发作。
大雁是上等野味珍品，体大肉多，昧道极美，而且具有很高的营养价值与药用价值，富含人体所需的铁、钙、磷、锌、硒等矿物质元素和赖氨酸。所以大雁肉是低脂肪，低胆固醇，高蛋白肉食，同时也是一种纯天然、绿色保健野味。纳米，孕妇可以吃大雁肉吗？
大雁肉肉质厚实、味极鲜，是理想的高蛋白，低脂肪的保健食品，有去湿通络、活血养颜，滋阴、壮阳、抗衰老，清热解毒，益气，耐暑，助气，壮筋骨等功效，所以孕妇可以吃，但是大雁是国家二级保护动物，请爱护动物，不要捕杀食用，没有买卖就没有杀戮。
猬肉是一种难得的野味佳肴； 刺猬的心、脑、肝、肾、脂均可入药；猬皮的药用价值更高。 猬皮古称异香、仙人衣，是一种名贵的中药材，具有行气解毒、化淤镇痛、收敛止血、固精摄尿等多种功效。那么，孕妇可以吃刺猬肉吗？
孕妇最好是不要吃刺猬肉，因为刺猬肉是野生动物，要注意保护野生动物，同时也不要食用过多的刺猬肉，有可能会发生中毒的症状。另外，刺猬属于国家保护动物，不能猎杀食用，如果私自捕杀，实际上是违法行为。
