老年人骨质疏松能治愈吗 告诉你几种最佳治疗方法

骨质疏松患者容易出现骨折，严重者会全身疼痛，甚至卧床不起，给健康和生活带来很大的影响，所以，在日常生活中，我们不仅要学会如何预防骨质疏松症，还要懂得关爱骨质疏松症患者。那么什么是骨质疏松呢?跟着小编一起来了解一下吧!

骨质疏松症的主要特征是骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低、易发生骨折。骨质疏松症是第四位常见的慢性疾病，也是中老年最常见的骨骼疾病。目前，绝大多数骨质疏松症是“原发性骨质疏松症”，因为随着年龄增长，女性绝经后或男性老年人性腺及激素等功能减退就会导致“骨形成和骨吸收”失平衡，骨量显著丢失，从而引起骨小梁结构异常变化。

腰背疼痛是骨质疏松患者最为常见的临床症状，疼痛多较轻但持续，有时程度剧烈并可持续数周。而急性腰背痛缓解之后，往往可残留不同程度的慢性疼痛。驼背的是骨质疏松的另外一个表现，在严重骨质疏松时，整个脊柱可缩短10～15cm。严重患者在扭转身体、持物、开窗、室内日常活动、跌倒等轻微外力作用下，即可发生骨折。

早期，骨质疏松症并无临床症状和体征，患者也无任何不适感。而一旦出现腰背疼痛或是全身疼痛，已经是骨质疏松的中晚期。高危人群每年进行一次骨密度检查是尽早发现骨质疏松的最好办法。

疼痛为骨质疏松最常见、最主要的症状。以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。但是大多数骨质疏松症患者在初期至中期都不会出现异常感觉或感觉不明显。中晚期，则可表现为急性疼痛后，残留不同程度的慢性疼痛。从疼痛部位看，最常见的部位是腰背部、双肋部、髂骨区域、胸背部、严重时，全身各处均有疼痛。

骨质疏松是怎么引起的呢?相信许多患者对这个问题都抱着疑问的态度，因对病因不了解，所以缺乏自我保护意识，所以常常导致患者病情加重。那么到底是哪些原因导致骨质疏松呢?接下来我们一起来看看吧!

骨质疏松症由许多原因导致的骨代谢机制异常。包括骨组织本身的因素(骨量减少、骨修复不足、骨组织结构紊乱、骨骼的强度下降)，慢性劳损创伤，不良生活习惯和质量(吸烟、过量饮酒、脑力劳动、钙摄取不足、维生素D缺乏、月经失调和异常、甲状旁腺功能亢进、糖皮质激素的使用)，激素(生长激素减少、雌激素减少、雄激素减少、固醇激素过多)等。

骨质疏松对人体有多大危害呢?许多人还没有意识到!据调查数据显示，45岁以上女性非暴力骨折中75%与骨质疏松症有关;骨质疏松骨折主要发生于胸椎、腰椎、髋部及前臂;50岁以上人群中有15%-17%会发生椎体脆性骨折，不仅影响患者身高且还会发生腰疼，甚至威胁到生命的危险。

其实，骨质疏松症被人们为沉默的杀手，它是一种慢性疾病，骨折是骨质疏松症的严重后果，常是部分骨质疏松症患者的首发症状和就诊原因。髋部骨折后第一年内由于各种并发症死亡率达到20-25%。存活者中50%以上会有不同程度的残疾。因此骨质疏松症一定要注意预防。

骨质疏松该怎么办?晒太阳有助于补钙，因为维生素D对于钙的吸收是有一些益处，钙的吸收依赖于足够的维生素D，维生素D在人体来讲有两个吸收途径，一个是从食物中，一般像在鱼肝油里面，还有些菌类植物里面有。

但是大部分80%到90%还是需要人体自身合成，这样就需要晒太阳。因为太阳里的紫外线它可以照射皮肤以后，使皮肤中的维生素D前体转化为维生素D。再经过肝脏、肾脏，然后变成活性的维生素D，才能发挥它的效用。所以骨质疏松患者应该多晒晒太阳，建议在早上9点，尽量避免中午12-2点的时间，因为这个时候紫外线太强，容易晒伤皮肤。

骨质疏松能治愈吗?这是许多患者都非常关心的问题，骨质疏松是可以治愈的，接下来我们一起来看看骨质疏松“治本”策略。

1、多摄入富含维生素D的食物：维生素D可以帮助我们更好的吸收钙质，并把钙质运输到我们的骨骼中。神经与肌肉的正常工作也需要维生素D的帮助。维生素D又被称作阳光维生素，因为它可以通过太阳光中的紫外线，由我们的皮肤产生，再通过肝脏和肾脏转化成可利用的活性成分。

2、钙剂补充：包括钙的各种化合物(所谓分子钙、离子钙等钙剂)，治病机理主要靠补钙，钙含量增加对形成新骨有一定作用，但这不是从根本上解决骨质疏松问题，特别是由于种种于原因使破骨细胞活性增加，骨吸收增加而引起的骨质疏松，仅补钙是从根本上治疗不了骨质疏松的，就好像一个人拉肚子，每天吃再好的东西，人也是长不胖一样。

1.运动：在成年，多种类型的运动有助于骨量的维持。绝经期妇女每周坚持3小时的运动，总体钙增加。但是运动过度致闭经者，骨量丢失反而加快。运动还能提高灵敏度以及平衡能力，鼓励骨质疏松症患者尽可能的多活动。

2.营养：良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。从儿童时期起，日常饮食应有足够的钙摄入，钙影响骨峰值的获得。欧美学者们主张钙摄入量成人为800～1，000mg，绝经后妇女每天 1，000～1，500mg，65岁以后男性以及其他具有骨质疏松症危险因素的患者，推荐钙的摄入量为1500mg/天。维生素D的摄入量为 400～800U/天。

3.预防摔跤：应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率，以减少髋骨骨折以及Colles骨折。

4.药物治疗：有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症，包括雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂以及二磷酸盐，这些药物可以阻止骨吸收但对骨形成的作用特别小。用于治疗和阻止骨质疏松症发展的药物分为两大类，第一类为抑制骨吸收药，包括钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮;第二类为促进骨性成药，包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。

骨质疏松吃什么药?目前治疗骨质疏松症的药物有下列四种：

1.骨肽片，该药是用来治疗风湿类风湿的，是唯一的口服骨肽制剂，能直接到达骨质疏松部位，靶向性好，含有多种骨生长因子。

2.阿伦膦酸盐(alendronate)：商品名Fosamax抑制破骨细胞的作用，同时具有预防与治疗骨质疏松症的效果。

3.降钙素(calcitonin)：借着皮下、肌肉注射或鼻孔吸收，对于停经五年以上的骨质疏松症妇女有效。副作用包括食欲减退，脸潮红、起疹子、恶心与头昏。不过，只要停止药物治疗，骨质流失速度会开始加快，因此必须长期治疗。

4。钙剂和维生素D：联合用药效果较好。 钙之缘片内含维生素D，维生素D是钙离子被骨髓吸收的载体，使人体对钙离子吸收能成倍增加，吸收更好。

骨质疏松严重影响着人体的健康，其实导致骨质疏松的原因很多，缺钙是最主要的因素，除了平时多加锻炼以外。专家表示，补钙最好从食物中提起，因为食物中的钙更易人体的吸收。那么，吃什么能够有效预防骨质疏松呢?

1、青菜：某些蔬菜也含有异常丰富的钙质。比如：菠菜和花椰菜，半杯份的青菜可以提供的钙质与一杯8盎司的牛奶相当。一杯份的青萝卜可提供200毫克的钙。还有，高丽菜含有维生素K，可以起到抗骨质疏松的效果。维生素K可以帮助身体吸收维生素D和钙质，它是预防身体骨质疏松不可或缺的营养成分。

2、虾米：虾米堪称钙中之王，虾米是所含有的营养物质是非常丰富的，不仅富含有蛋白质，其中微量元素的含量也是非常丰富的。专家告诉我们，虾米和其他的海产品之中所含有的钙质是非常丰富的，经常吃能够有效的预防骨质疏松症。

3、菜油：现代医学研究发现，菜油之中所含有的营养成分是蔬菜之中的佼佼者，特别是其中所含有的钙元素以及铁元素更是非常的丰富。日常如果能够多吃一些菜油，对强化骨骼和预防骨质疏松有一定的帮助。

4、黑芝麻：黑芝麻是一种非常好的补钙食物，其中所含有的钙元素是白芝麻之中的数倍，多吃不仅能够有效的预防骨质疏松，同时还能够起到很好的养生作用。除了服用黑芝麻之外，芝麻糊也是一个非常不错的选择，建议在早上饮用一杯芝麻糊不仅养生又可以预防骨质疏松。

5、牛奶：牛奶之中不仅含有丰富的钙质，同时所含有的优质乳酸也能够很好的促进身体对于钙质的吸收。所以说，牛奶是一种最好的天然钙质的来源。除了牛奶之外，奶酪以及酸奶这些奶制品之中所含有的钙质也是非常丰富的，想要预防骨质疏松症，日常也应该多吃。

6、黄豆：黄豆属于一种高蛋白食物，其营养非常丰富，是一种高钙质的食物，另外还含有大量人体必须的氨基酸以及铁元素。除此之外，一些其他的豆制品也是非常好的补钙食物，例如豆腐、豆皮、腐竹等。

7、鲑鱼：鲑鱼以及其它的多脂鱼可提供大量的促进骨骼生长的营养素。它们含有钙质以及辅助钙质吸收的维生素D，还富含ω-3脂肪酸。鱼油补充剂已被证实可以减少老年妇女骨流失，并可预防骨质疏松。

8、坚果“坚果和果仁可以从多方面促进骨骼健康。杏仁，开心果，和葵花籽，都属于高钙食物。核桃和亚麻籽都富含ω- 3脂肪酸。花生，杏仁含有的钾，有利于减少尿液中钙的流失。另外，坚果中含有的蛋白质和其他营养物质也对建立强壮的骨骼有益。

9、菌类：菌类含有丰富的维生素D，维生素D能帮助人体吸收钙，有益于骨骼健康，预防骨质疏松。此外，菌类蛋白质中的氨基酸成分同肉、奶、蛋的蛋白质成分十分相似，可以保证人体正常生长发育所必需的氨基酸。