如何激起女人的性欲望
“男人说出性欲望比女人容易得多，因此在两性关系中，性爱大多是由男人发起的。”近日，英国两性关系专家希曼苏·萨谢娜在其博客中指出，性爱中，要让女人变主动，需要男人的引导与帮助。
首先，对于害羞的女性，男人要多些耐心，慢慢激发她的情欲。例如用她喜欢的香水，给她深情的拥吻与温柔的按摩，当她的性欲被调动起来时，男人可以有意停下来，直到“逼”她轻轻说出需求或者表现主动。
其次，帮她消除羞耻感，多说鼓励的话。在很多社会文化中，“性”是个禁忌，好女人不应主动提性。对此，男人要亲口告诉女人：“我们是最亲密的爱人，你可以告诉我你的任何需求。”千万不要批评她“风骚”，否则她心里会有障碍，会放不开。
最后，在行动上给她引导。当你们亲昵时，轻轻对她说：“我喜欢你把手放在……”“亲爱的，如果你能……我会觉得更妙。”几次之后，她便懂得如何用动作表达她对性的渴望。
按摩对身体有很多好处，可以促进血液循环、放松身心、调整脏腑机能。在中医中，一些按摩方法还能“养性”，帮助男性提升性能力。最常按摩的部位有小腹、腰骶、睾丸和足底。大家可以参考以下手法，自己在家按摩。
按摩小腹。主要是指按摩肚脐到耻骨毛际之间的部位。按摩时，靠在床头或者仰卧在床上，手掌自然伸开，附着于小腹中间，以腕关节为中心，连同前臂作节律性的旋转运动。动作要缓和而协调，频率每分钟120次左右，按摩可持续5分钟。
按摩腰骶。坐在椅子上，或者俯卧在床上。手指自然伸开，整个指掌贴附在腰骶部，向掌下的压力不宜太大，上臂主动，带动手掌，进行直线来回摩擦。频率每分钟100—120次，持续5分钟左右，以温热为宜。操作时用力要稳，动作要均匀持续，呼吸自然，不可屏气。
按摩外生殖器。临睡前躺在床上或靠在床头，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，双手的拇指、食指和中指轻轻捏住双侧睾丸，用拇指轻柔按摩。然后滑至双侧的附睾，用手指轻柔捻动按摩。最后用一只手轻揉阴茎，以阴茎出现胀大为度。整个过程约5分钟。需要注意的是，按摩外生殖器时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，患有附睾炎、尿道炎等生殖系统疾病的患者不宜采用此手法。
按摩足底。主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷处的涌泉穴。按摩时用拇指着力于涌泉穴单方向地直线运动；或者拇指固定涌泉穴上，前臂做主动摆动，带动拇指做轻柔缓和的摆动。推揉频率都为每分钟120次左右。每侧足底按摩2分钟。
