如何正确认识夫妻性生活 女人性高潮有多重要

很多人会问和谐的性生活到底是怎么样的？尤其是男性。难道和谐的性生活就是需要男女双方同时达到性高潮吗？其实，一般情况下，男女双方很难在每次性生活中都同时达到性高潮。有资料说，仅有18%的夫妻在比较自然的情况下能够同时达到性高潮。

然而人为地调整性高潮到达的时间往往弊多利少，因为这会增加性行为过程中的思想负担，使人害怕性高潮到来的时间不能如愿，千方百计地克制自己的性高潮提前到达，这样一来反而会使性兴奋和性能力受到抑制，甚至会导致“期待性神经症”的发生。其实，和谐的性生活并非要使男女双方同时达到性高潮，而真正需要的则是双方最大限度的关心、体贴和理解并在此基础上产生的身心愉悦。

长期以来，大多数人们认为自慰会使人身体虚弱，精神涣散，严重的话甚至使人罹患精神病以及其他不治之症。但是，目前随着性科学知识的普及，越来越多的人认识到自慰是一种正常的生理现象，但是千万不可过度。

然而，性学家说，对年轻人来说，自慰是一道泄洪闸，当年轻人性欲亢奋时它可使他们免于“爆炸”，为年轻人性的激流找到一条排解之路。而对成年人来说，它可缓解由于性生活贫乏而带来的身心紧张，对人的性系统具有良好的支撑作用。

男女到了更年期，就要停止夫妻性生活了吗？随着年龄增长造成性腺功能减退最终停止，进入一个新的生理阶段，但这并不意味着两性活动的终止。国外对4246名50～93岁男女性功能调查显示，大于60岁的老年妇女和大于70岁的老年男子有3/4的人仍有性活动，70岁以上的男子有 3/4的人仍有性兴趣，而70岁以上的女人仍有1/2的人对性感兴趣。

国内一项调查也显示，有一半以上的老年人有较正常的性欲，而丧失性欲者为12%，仅占少数。与此同时，国内外有大量研究资料表明，中老年人坚持规律的性生活有利于加深老年夫妻的感情，防止性器官的早衰，也有利于延年益寿。当然，老年人的性生活不一定是性行为，相互爱抚也能使他们得到性的满足，并使身心得到极大的愉悦。

现如今，很多的男性都很注重性生活的时间长短，他们认为时间越长越好，但是这是真的吗？虽然短时间的性行为往往不能使男女双方得到充分满足，但性行为并非时间越长越好，关键是使女方有充分的情欲发动时间。

如果在女方缺乏充分准备的情况下开始性行为，那么性行为时间再长，女性的反应也是冷淡的，10分钟、20分钟甚至更长时间也不能达到性高潮；而如果在准备充分、性兴奋较高的情况下，大多数女性在性行为1.5～5分钟后即可达到性高潮。一般来说，整个性行为时间10～20分钟即可使大多数男女得到满足。性行为时间过长，往往使人感到疲劳、局部敏感性降低，甚至感到厌倦而疲于应付。当然，这方面存在较大的个体差异。

在夫妻性生活期间，女方能否达到性高潮似乎很让男方在意！那么，女人性高潮真的有那么重要吗？一起往下看看吧！尽管性高潮能使女性得到极大的快乐和满足，但并非是必需的。对绝大多数女性来说，在性生活的最初一段时间是没有性高潮的，比较强烈的性兴奋会使她们感到满足，这是“没有性高潮的性满足”。

这时，她们有性器官的湿润和身体紧张感的释放和精神满足。许多性学家认为，如果女性在10次性生活中能有5～7次达到性高潮，已经相当不错。女性缺乏性高潮有多方面的原因：在性心理生理上还没有真正“成熟”、激素紊乱、爱抚和性行为的技巧不当以及丈夫射精过快等。当然，还有上面谈到的“没有性高潮的性满足”。许多女性虽然没有体验到性高潮，但是她们对与丈夫的性生活是满意的，对丈夫也是满意的。

情侣或是夫妻之间的爱抚是什么？在有时候，爱抚似乎比性生活来的更好，感觉更棒！那么，爱抚一定代表着要有性生活吗？其实，夫妻间的温存，特别是妻子向丈夫示爱，并不意味着要有性行为。他们之间更需要爱抚，包括充满爱意的亲吻、拥抱和抚摸，甚至是娓娓道来的絮语，更能体会来自爱侣的关怀、爱护和安慰。

正如婚姻学家斯尔德所说：“爱抚作为一种艺术，可以导致一种极大的快感，其程度绝不亚于性行为本身的快感。在人们所向往和追求的婚姻生活中，爱抚应该受到重视。有人可能不愿意接受急风骤雨般的性行为，但似乎没有人不愿意接受爱抚。” 因此，对于爱侣发来的示爱信号千万不要“上错码头登错船”，以为爱侣渴望温存而急于性行为。

很多人发现，夫妻之间在交谈性问题的时候主要取决于双方在交谈时的态度和方式。那么，夫妻之间又应该如何交谈性生活方面的问题呢？如果交谈成了吵架，自然不利于问题的解决，并严重影响双方的亲密关系。

另外，夫妻双方就性问题进行交流时，应以积极、热情和诚恳的态度来进行；同时说话要讲分寸，必要时应该含蓄，委婉一些;在交谈中注意倾听对方的意见，尊重对方的意愿，表达自己的性要求不能强加于人，不能做对方勉为其难的事。两性之爱既是一种索取，也是一种奉献，双方在性行为中都应有所取舍。当你掌握了这些性行为的原则，夫妻之间交谈性问题更能增进夫妻情感。

沉默寡言的性生活是缺乏感情的，这是女性常有的一种误解。当然，如果在性生活时既能完美地进行又能听到动人的表白，那是再好不过了。但是这样做往往会让男性分心，性的兴奋性会受到抑制。对于夫妻来说，性生活是正常的夫妻生活的一部分，长期缺少性生活对婚姻质量会造成影响，而对于恋爱中的情侣来说，性生活并不是必须的，有的时候性生活反而对感情有所削弱。

尤其是在恋爱初期相互了解阶段，过早性生活会使情侣分不清激情与爱情的区别，错误的把激情当作爱情，等到激情退却后才知道两个人没有感情，在一起不合适。不过无论如何，性生活不是全部，在很多时候不能满足自己的性需要都需要控制自己，如果就因为缺少性生活导致感情破裂，说明两个人之间的感情是非常脆弱的。有的国外性学家说得好：这时女性有两种选择，要么倾听对方爱的倾诉但他的勃起不太理想，要么配合全神贯注沉默寡言的丈夫。

夫妻性生活几天一次才正常呢？其实，性爱最大的规律，就是它永远无规律可言。明知道这样，在面对自认为异常的做爱次数时，还是忍不住想问，夫妻性生活几天一次才正常？一周做几次才算正常？然而，男人之间有这样一种舆论，似乎性生活次数越多，这个男人就越合格，越有阳刚之气；换句话说他的妻子也就越满意、越幸福。

其实，大多数妻子更重视感情交流。性交次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同，因此性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。如果体力好的话，是可以多做的;劳累或重病初愈，应当不做或少做。一般来说，20～30岁的夫妻，一星期3～5次；31～40岁的夫妻，一星期2～3次；41～50岁的夫妻，一星期1～2次；51～55岁的夫妻，两周1～2次。