孕妇感冒饮食食谱
摘要：孕妇得了感冒怎么办？随着天气的转凉，很多孕妇都担心在秋季感冒多发的季节里遭受感冒侵袭，威胁到胎儿健康。那么，孕妇轻微感冒怎么办？孕妇伤风了怎么办，如何不吃药才能治疗感冒呢？毋庸置疑，食疗对于孕妇来说应该是治疗感冒的最佳方式。
对于准妈妈们来说，感冒是一件非同小可的事情，它随时可以威胁到腹中宝宝的健康问题。正所谓“是药三分毒”，所以孕妇用药更需谨慎。那么，孕妇轻微感冒怎么办？孕妇伤风了怎么办？最好的方法自然是食疗。孕妇得了感冒怎么办，以下为大家介绍几种治疗孕妇感冒的孕期食谱：
一、姜
姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效，可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。姜茶均需趁热服用，然后盖被，出微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛。食用方法有以下几种：
1.橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10-20克。
2.姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10-20克。
3.姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸加红糖。
二、鸡汤
可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状，对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤还可增强人体的抵抗能力，预防感冒的发生。可用嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒生姜葱花)。
三、葱白粥
感冒后孕妇胃口较差，消化系统不好，此时应避免吃过于油腻的食物，不妨多吃一些味道清淡的粥水，如葱白粥。粳米50克，葱白2-3根，茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。不仅可以促进吸收，也可以好好调理一下肠胃。
四、萝卜＋白菜
俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，在感冒初起服用此类的汤，有较好的效果，平时多食萝卜和白菜更有好处。方法也多种多样：
1.用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10－20克，吃菜饮汤。
2.白菜根3片，洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。
3.萝卜汤：白萝卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。
4.米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。
五、鸡蛋生姜水
咳嗽者可用鸡蛋1只打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服2—3次即可止咳。
六、牛蒡子桑叶粥
牛蒡子15克，桑叶10克，大米60克，白糖适量。前2味水煎取汁，人大米煮成粥，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用。具有宣肺清热、生津止咳等功用，适用于孕妇风热感冒等。
七、野菊花鹅不食草水
野菊花、鹅不食草各10克，白糖适量。各味入杯，冲入沸水，加盖闷15分钟即可。每日1剂，代茶饮，冲淡为止。具有辛凉解表、疏风清热等功效，适用于孕妇风热感冒。
八、荆芥防风粥
荆芥、防风各10克，大米60克，白糖适量。前2味水煎取汁，人大米煮成粥，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用。具有辛温解表、发散风寒等功效，适用于孕妇风寒感冒。
九、藿香冬瓜皮粳米粥
藿香10克，冬瓜皮、粳米各60克，白糖适量。前27味水煎取汁，入梗米者成粥，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用。具有消暑清热，利湿和胃等功效，适用于孕妇暑湿感冒。
孕妇得感冒以后，对胎儿有两方面的影响：
一是病毒直接透过胎盘进入胎儿体内，有可能造成胎儿先天性心脏病以及兔唇、脑积水、无脑和小头畸形；二是感冒造成的高热和代谢紊乱产生的毒素的间接影响，高热及毒素会刺激子宫收缩，造成流产和早产等，
因此要注意预防感冒，以下是几种治疗方法:对轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，则不需用药，可注意休息，多喝开水，往往可以不治而愈。如果症状仍不改善，可用板蓝根冲剂等中成药。如出现高热、剧咳情况时，则应去医院诊治。退热可用湿毛巾冷敷、30％------35％酒精（或白酒加水冲淡一倍）擦颈部及两侧腋窝；也可用柴胡注射液。对高热持续时间长的孕妇或对感冒合并细菌感染，应及时到正规医院内科进行检查治疗。
