经期腰痛是怎么回事 几种方法帮你有效缓解
经期腰痛是许多女性朋友都遇到的问题，那么这究竟是怎么回事呢？经期腰痛的主要原因有以下几点：
1、盆腔炎：来例假腰疼还有可能是经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。
2、子宫后位：经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。所以女性如果有这个症状建议及时去医院检查。
3、子宫内膜异位：如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长，则可能患上子宫内膜异位症。所以女性一定要高度重视。
4、子宫内膜炎:正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，或气味发生变化同时体温升高和下腹痛，则可能患上了子宫内膜炎。
5、泌尿系统感染:从尿道的生理解剖来看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛门，再加上一些生理方面的原因，导致女性发生泌尿系统感染的机会要比男性大。这种泌尿性感染常会导致腰部胀痛，严重者疼痛还会沿输尿管放射到会阴部。此外，泌尿系统结石、肾结石等也会引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外阴的卫生。
6、节育环异常:节育环异常包括节育环型号与宫腔不符、节育环弹性过大或节育环位置异常等。不当的节育环嵌顿在子宫腔内，刺激子宫壁，可反射性地引起腰部疼痛。对于这种情况，可取出更换节育环。
经期腰痛的问题困扰这不少女性，那么有什么办法可以有效缓解腰痛呢？接下来就让小编来给大家支支招吧！
妙招一热敷：仰卧，以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。
妙招二补充钾、铁：钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物，如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。
妙招三按压穴位：女性经期出现腰疼的话，可以按压合谷穴。具体的穴位位置及按压方法：并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。
要想治疗在月经期腰疼，就要先知道月经期腰疼怎么回事。知道了月经期腰疼怎么回事，我们才可以很好的对症下药。其实我们在经期腰疼是一种非常正常的现象，这个跟我们的体内分泌的一些激素有非常大的关系，所以呢我们很多时候要想治疗这个情况我们就要从日常生活的一些小事做起。
首先我们在经期的时候一定不能着凉，很多女性在来月经的时候都会去吃一些冰冷的东西，特别是现在夏天的时候，所以呢我们就会很经常吃一些冰饮。那么我们这个时候要好好的控制自己，不要让自己吃很多的冷饮才行。这样可以很好的防止自己的身体出现一些不好的情况。
其次就是我们在经期的时候可以稍微的休息一下，不要去过度的劳累，另外我们还需要在营养上跟进，不要说让自己的身体出现一些空虚的状态，对处于月经期的我们来说是非常不好的。
最后就是我们在经期的时候不要去做一些很剧烈的运动，尽量的让自己多休息一下，然后也要让自己的心情保持愉快，这样可以让我们腰疼的情况减缓一些。还要切记，不要在月经期的时候进行性生活，在月经期的时候，我们的身体其实是非常的脆弱的，最好就是不要在这个时候来进行性生活，出现感染就不好了。
