甩脂机能减肥吗产妇可以用吗

2018-06-01

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文章简介：甩脂机是近几年新发明的懒人减肥仪器,又名“抖抖机”.由于广告大量宣传,宣称只要往“疯狂甩脂机”上一站,机器剧烈振动,可带动全身的脂肪运动起来

甩脂机是近几年新发明的懒人减肥仪器，又名“抖抖机”。由于广告大量宣传，宣称只要往“疯狂甩脂机”上一站，机器剧烈振动，可带动全身的脂肪运动起来。为了演示效果，有的广告还将一块脂肪放在甩脂机上，不一会儿脂肪慢慢融化，一些黄色的油渗了出来。真的像广告说的那么神奇吗？真的可以让我们马上变苗条吗？

事实上，甩脂机不能甩掉脂肪，因为它可以让你被动运动消耗能量，所以还是可以达到减肥的效果。真是这样的吗？甩脂机这种被动运动可以达到减脂目的吗？脂肪是怎样通过运动消耗掉的？怎样的运动水平才能有效的消耗脂肪？

其次，这种中低强度运动心率下的运动要持续20分钟以上，这样才能达到燃烧脂肪的目的。你在甩脂机上即使因为其他原因偶尔使心率达到中低强度，但是也绝对不可能维持20分钟以上，其减肥效果更是无从谈起。

适当用甩脂机，通过有规律的高频率震动，能够帮助放松臀部、腿部、腰部的肌肉，加快身体的血液循环，运动后利用甩脂机能够加快乳酸分解，减少运动后肌肉酸痛的情况。同时，利用这种高频率低振幅的振动方式，还可以达到改善风湿所引起的腿脚不灵活以及老年人由于长时间没有走路所引起的走路双腿不平衡等现象，治疗效果已得到各界肯。

值得注意的是，在使用的时候要将甩脂机调到最低档，轻轻地按摩我们的身体，有利于促进血液循环。也就是说，把甩脂机当成按摩机使用还是对我们的身体或多或少有点好处的。但是，使用的频率不能过多，力度也不能过大。

甩脂机的诱人地方，就是可以直接站在仪器，让仪器为我们消耗体内多余的脂肪就行了。但已有专家表示，甩脂机的广告宣传太过浮夸，它的功效并没有这么显著，而且长期使用反而会给我们身体带来了严重危害。

骨骼肌肉损伤

甩脂机通过被动抖动肌肉让身体的脂肪不断得到震动刺激，在力量过大的震动中使会对身体的血液、骨骼肌肉等都造成不同程度的损伤。特别是利用甩脂机能够帮助甩脂的时候，力量过大，损伤也越大。

内脏受损

甩脂机利用剧烈的震动来减肥，在这个过程中，强烈的振动感会使内脏也在一段时间内受到强烈震动，容易引发内脏伤害。

经期可以使用甩脂机吗

再渴望赶紧瘦成一道闪电的女生，在月经期间也坚决不要用甩脂机。我们都知道，月经期间本身就需要减少进行剧烈运动，而甩脂机更是以高频率、高强度的震动方式来进行甩脂，在经期使用甩脂机可能会引起像经期延迟、月经不调等危害身体健康的现象发生，是需要禁止的。

导致子宫下垂

本身使用甩脂机，由于其剧烈的抖动，使得身体器官也一起随之震动，甚至导致内脏器官的移位。在月经期间去使用甩脂机是可能使得子宫下垂，引起子宫内膜异位，严重的还可能因此导致不孕不育。

致免疫力下降

月经期间，女性身体本身就虚弱，而使用甩脂机的话，会使得体内能量消耗过快，会因此使得身体免疫力降低，增加了患上疾病的几率。

甩脂机是属于一种被动的减肥仪器，适当的使用它来加速身体血液循环是可以的，但如果利用它来减肥，不仅没什么效果，反而可能让身体受到伤害。因为在高频剧烈的外力振动下，人的骨骼内脏脊椎神经都有可能受影响。因此我们在使用它的时候，应该注意以下几个问题：

1、空腹，饱食，醉酒或剧烈运动后，严禁使用。

2、孕期及哺乳期妇女不适宜使用，心脏起博器使用者，刚做完手术者，不可使用。

3、使用后和清洁前必须拔下电源插头。

4、使用中过度刺激而引起不适时，应立即停止使用。

5、未满18周岁的青少年，或60岁周以上的老人，不建议使用本品。

6、每次使用时间不宜过长，建议使用时间为5-15分钟。

世界没有不爱美的女孩，因此有些急于恢复完美曲线的产妇，一生完宝宝就赶紧购置了甩脂机，心里打着如意算盘，认为带孩子减肥两不误。但一般来说，刚生完孩子的产妇是不适宜进行剧烈运动的，特别是剖腹产的产妇。首先，甩脂机本身的减肥功效就是没有定论的，更别说是在产后使用这样高频率、剧烈的外力震动，对于子宫的恢复是有很大影响的。