治疗冬季上火的八种食物盘点：西红柿山药在列

2018-05-16
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文章简介：在冬季,上火是一件经常会遇到的事,这主要是饮食搭配不当导致的.那么一旦上火,吃什么好呢?一起了解一下吧.西红柿西红柿一直有着"美容王"的美称

在冬季，上火是一件经常会遇到的事，这主要是饮食搭配不当导致的。那么一旦上火，吃什么好呢?一起了解一下吧。

西红柿

西红柿一直有着“美容王“的美称，但很多人不知道，其实西红柿也具有下火，平肝，补血之功效。特别是秋冬季易发肝火旺，多喝西红柿蛋汤有一定的辅助作用。

苦瓜

苦瓜是寒凉性食物的代表，虽其苦无比但是却是泻火的良方，是清热解毒的最佳选择。

白萝卜

白萝卜性寒，味平，也是降火，泻火之良方。

大白菜

大白菜有着百菜之王的美称，其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火，同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘，口腔溃疡等均有一定的帮助。

梨

梨自古以来就有滋阴润肺的功效，特别是在冬季内热的人经常吃梨更可去火，防火。但是对于体质差，尤其是一些脾胃失和的人不建议多吃生梨。建议改吃用水煮过的梨。而秋梨也素有“百果之宗“的美称，因此建议秋冬季一定要注意多吃梨。

山药

山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀，同时中医认为其具有清心安神，补中益气之功效。冬季易上火之人，可选择多食山药粥，山药羹等。

百合

百合是滋阴润肺之佳品，虽说其口感不是特别好，但是如果能与莲子一起服用的话，那么就可达到很好的清除肝火的作用。另外对于老人，小孩多吃百合粥还可减少呼吸系统疾病，更有利于理气。

菠菜

这是很多女性的最爱，菠菜不仅含有丰富的铁，可帮助补血，同时其中还含有各种维生素均具有很好的去火功效。专家建议那些因为肝火过旺引起的便秘者更应该多吃菠菜了。