糖尿病吃什么水果好 对糖尿病有哪些好处
火龙果是一种低能量的水果、高纤维，富含水溶性纤维，具有降低胆固醇、可以预防便秘作用。有糖尿病者食用，可预防高血脂、便秘等并发症。而且所含的铁元素含量比一般水果要高，铁是制造血红蛋白及含铁物质不可缺少的元素，可预防糖尿病及贫血。
还有多种抗氧化剂，有助于保持皮肤的光滑，有利心脏健康，并且有大量的微量元素镁和钙，适合糖尿病者常吃。火龙果是属于性甘平，营养成分丰富有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。
无花果是属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病者很有利，有消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能的作用。并且有助于消化功能，促进食欲，还富含多种脂类，帮助缓解糖尿病者引发便秘功效，
而所含的食物纤维，是果胶和半纤维素能够吸收多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸收排出体外，净化肠道，促进益菌类在肠道的繁殖，能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量。而且无花果含的脂肪酶、水解酶可以分解脂肪成分，减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，可以预防冠心病作用。
柠檬是一种营养极高的水果，富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种细胞及组织间的生成，可以保持它们正常的生理机能，而这些都有利于糖尿病者。
因为人体的母质是靠维生素来维持，如果缺少了维生素体质就失去了抵抗外界的能。而柠檬富含的维生素C可以提高毛细血管的弹性，增强肾脏的排毒功能，能稳定血糖，对于糖尿病者的肝脏及肾脏极好。
对于营养上来说，杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体活动的重要物质，经常食用，可以补充机体营养，增强机体的抗病能力。杨桃的维生素C和有机酸含量丰富，果汁充沛，能迅速补充人体的水分帮助止渴，有体排毒之作用。
如果每天吃1个杨桃可以减少机体对脂肪的吸收，降低血脂、保护肝脏，降低血糖，同时还预防心血管疾病。杨桃的高纤维能减缓糖尿病人的饥饿感，刺激消化液分泌及促进肠道蠕动，有利于新陈代谢的正常运行，高纤维可以降低餐后的血糖功效。
橄榄属于性平、味甘酸、微涩、入肺、胃经，含有大量水分及多种营养物质，有生津止渴，适合糖尿病这泡茶饮用。新鲜的橄榄可以煮汁后加入绿茶浸泡，然后再饮用，对糖尿病者有清热生津的作用。而且橄榄的多酚很强，可以抗氧化能力，能预防冠心病、动脉粥样硬化的发生。
而所含的多酚可以舒缓血管平滑，降低血压，对糖尿病者的心血管并发症很有利。而橄榄茶含有VE和钙质，改善体能的环境，帮助身体排出废物，促进血液循环，加速新陈代谢，尤其是女性饮用最佳，可以帮助调经，缓解疲劳。
