推荐三款宝宝清肺食谱

2018-05-04
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文章简介:宝宝清肺吃什么好呢?冬季气候多变的时候,妈妈要及时为孩子补充所需的营养,并且清肺也是一件必须要做的事情哦.那么,要如何为孩子清肺呢?宝宝清肺

宝宝清肺吃什么好呢?冬季气候多变的时候,妈妈要及时为孩子补充所需的营养,并且清肺也是一件必须要做的事情哦。那么,要如何为孩子清肺呢?

宝宝清肺营养食谱

蓝莓山药泥

材料:山药1节,牛奶适量,蓝莓果酱适量。

做法:山药洗净去皮,妈妈注意处理山药时最好带上手套,因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段,放在蒸锅中,隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中,将山药插穿。取出山药趁热用勺子把山药压成泥。再加入一点牛奶,这时山药泥更顺滑与更香甜。取蓝莓酱一勺,加一点水稀释。把山药泥团成山药球,或者其它形态,再上面淋上蓝莓酱即可。

黑木耳粥

材料:黑木耳30克,粳米100克,大枣数枚,冰糖适量。

做法:先将木耳用凉清水浸泡半天,捞出洗净与粳米,大枣同煮为稀粥,加入冰糖,糖化即成。如果婴儿食用,可将木耳切碎,大枣去核,去皮,以方便食用。

雪梨百合润肺汤

材料:雪梨1个 百合若干片 枸杞10粒

做法:雪梨洗净,带皮切成小块,百合洗净。将雪梨块和百合放入锅中,倒入清水,大火煮开后,撇去汤面的浮沫。然后盖上锅盖,露一条小缝,调成小火,煮20分钟后,放入洗净的枸杞,再煮2分钟就可以了。

妈妈快来为宝宝制作以上清肺的营养食谱吧。