有规律的夫妻生活，有助于男人的健康
做爱让男人分泌更多脱氧雄缁酮
男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍!
能帮助男人保护和检测视力
表面看起来，性爱跟眼睛八竿子打不着，但是实际上性爱却可以保护视力。性爱能让眼部肌肉得到充分放松，有助于预防近视。同时，性爱后视力会比平时好些，如果出现视力模糊等状况，说明眼睛可能有问题，最好去做个检查。
预防心脏疾病
心脏病发作期间，是不宜做爱的。不过对于健康人来说，做爱倒是能够预防心脏疾病。每周三次性爱可将心脏病与中风风险减半。医生同时提醒说，虽然性爱诱发的心脏病死亡率不到1%。不过就像做任何运动一样，50岁以上、超重、身体不健康者的确在性生活中面临一定的发作风险。
改善男性的精子质量
如果很长时间不做爱，精子得不到更新，质量就会下降，严重的还会影响生育。而适当增加性爱频率，精子会更“新鲜”。道理很简单，如果精子在前列腺里待了三四天没有射出，质量肯定打折扣。
降低前列腺癌风险
前列腺癌是男性的高发病，随着年纪的增长发病率增高，这也与性生活有关。因为随着年龄的增长，很多人性生活次数降低，有的老年人甚至会禁欲，而禁欲者患前列腺癌的几率较高，而研究发现，50岁左右仍能享受规律性生活的人患前列腺癌的风险会降低。
做爱能帮助戒烟
做爱本身是无法帮助男性戒烟的，不过以此为条件，可能会帮助男士戒烟。因为男士都 很重视自己的性功能，而吸烟对性功能影响大。想让男性戒烟，可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性”，阴茎缩短。一项针对7000名中国男性的研究发现，每日吸烟数量越多的人患ED(勃起功能障碍)风险越高。
性爱是天然镇静剂
性爱还是天然的镇静剂，这样就是为何性爱让人心理愉悦的原因。对于男性，一次强烈的5—10秒的性高潮相当于服用2—3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性长达4—5分钟的性高潮愉悦其身心，有利心理健康。
预防性功能障碍
“用进废退”，如果阴茎长期不用，会导致功能下降的。阴茎如果老缺乏血流，一些组织就会退化或者死亡。性生活频率少于每周一次的男性，患ED的风险增加一倍。所以为了身体的健康和性能力，男士们应该过正常的性生活。不要禁欲、不要纵欲。
