婚外恋如何保护自己 最好的解决方法是什么
成年男女在法定婚姻关系以外产生的恋情。婚外恋是夫妻关系不稳定的产物，也是婚姻纠纷、家庭解体的常见原因，且易于导致犯罪行为的发生。婚外恋可分为两种情况：一种是自己有配偶。但在心理上倾慕与行动上追求配偶以外的已婚或未婚异性，或接受配偶之外已婚或未婚异性的追求;另一种是自己尚未婚配，但在心理上与行动上追求已婚异性，或接受已有配偶的异性的追求。婚外恋多发生于婚后适应期以内，尤其是在配偶间出现感情危机时。
婚外恋是由情感欲望需要而产生的一种有违道德的行为，情爱由心生，婚外恋是发自内心的一种追求，更注重精神的享受，之间的情谊可以是天长地久的守恒，可以有生死相许的誓言。
婚外情是悠悠一段情，醉人一幕戏，婚外恋是幽幽二人情，漫长相思许。
婚外情，婚外恋都是伴随婚姻的产生而出现，是家庭矛盾的导火线，千古岁月，苍海桑田，一直演绎婚外情恋，凡人情事，世间爱意，从来都是男女情感出轨所找的借口。
做为男人的要知道，婚外恋的那位女子真的能陪你过下半生吗？是她年轻，漂亮或者温柔却注定是过客。你可以为这么一个女子抛家舍业吗？沉重的道德与经济代价的背后，结果是甜蜜的吗？
做为女人的要明白，意外出现的那个人不是你的。不管他是否比你那位有钱，有情调，懂得体贴，可是这个人真能为你舍弃一切过下半生吗？如果不是，请放弃。你的代价比男人更大，没了孩子，没有房子，没有地位，所有人都会鄙弃你，包括自己。
当婚外恋出现，不要先责备。先想想婚姻出的问题，怎么处理。是以绝裂为结果，还是再等等给婚姻一个机会。毕竟就是没有感情，中间还有孩子、房子、票子和两个家庭。
当男人出轨，做女人的不要气急败坏地找小三。这样不理智的行为，让人觉得可笑。因为这样才是真的示弱。别人会说你没有能力抓住自己的丈夫。更有一些女人把这样的事捅到媒体。你想过没有，在大众面前，你们不要脸，但至子女于何地。
当女人出轨，做男人的不要以为用打或者报复方式能解决问题。结果是越走越远。这样做是把自己的妻子推向别人的怀抱。好好想想和平解决方式，毕竟女人牵挂比男人的要多。
女性性现状的调查结果表明：94%以上的女性认为性生活在婚姻生活中是重要的或非常重要的，她们还是具有正常的性需求的。只不过能不能得到性的满足那可就要看“命运”了，是否真的“嫁得好”。那次调查的结果表明：只有20%的女性对性生活非常满意，而25%的女性声称不满意或非常不满意，其余55%比较满意。而据国内另一份权威调查报告显示，我国有62.8%的女性只有1个性伙伴，有“2-3个”的29.1%，有“3个以上”的9.1%。也就是说约40%的女性有婚外性行为。由于受传统文化的影响，中国女性婚外性行为比例远远低于西方国家，如美国高达66%，而法国不忠的妻子竟高达87%。当然，不满意的不一定就会红杏出墙，而红杏出墙者也不一定不满意。
从女性角度分析，发生婚外性行为的原因多多。从大环境说：人口空前大流动，社交范围虚拟性扩大；上下班时间弹性增加，手机、电脑和网络的迅速普及；媒体和社会舆论充斥着各色各样的性的信息；各种潜规则盛行，使性成了通行证和门票；性消费意识弥漫，性可以生财也可以化权，仅仅通过婚外性就可以轻轻松松地获得社会地位和金钱，可谓诱惑多多。
相遇，相知，没有相守……故事虽然已经开始，但在最该结束的时候结束。然后相遇,相知被淡忘，似乎不复存在。是啊，错误的时间即使遇到再美丽的人再动心的情，前提就错了，不把故事进行下去是最好结局。许诺或者承诺在我们这个年龄里被嘲笑,那是年轻人的事情。
七情六欲，人性使然。人性是可爱的，更是正常的，然而人性加理性才可以让人接受。
在这个多元的时代，其实，婚外恋可以有更好的注脚，它或许就是常说的第四种情感第五种情感，有些虚拟但那是现实。有些话换一种说法，站在自己以外的角度去想去说，是不会引发太多非分的。这样，很多话讲过了，理解了，就不再神秘不再黑暗。只有将心灵放在对方心灵合适的位置才可以享受那种不是高雅也不是世俗的情怀。
“上山容易下山难”这句话在同样适合在和婚外恋有关的一些人身上。我们不难想象，在婚外恋当中很多人都是因为一时的冲动才滑入了这潭看似美好的“花花世界”。所以说，在真正步入这个花花世界，当他们看到自己家庭因为陷入分裂的边缘、看到自己的行为已经造成了极大的负面影响之后，他们纷纷想要做的就是从那里退出来。
可是，退出来哪有那么简单，在面对温柔倾心的情人时，很多人又犹豫了，这个时候的他们不知道如何与自己的婚外恋情人分手。
不要伤了他的自尊心
不论是什么原因，即便此时此刻你已经不再喜欢面前的这个情人，那么也希望你不要冲动，千万不要在分手的过程中做出令对方自尊心受伤的举动。
诚恳和抱歉的语气
除了你的语气要非常缓和之外，我们的态度也一定要真诚。毕竟这个情人和你相处过，分开的时候我们也要在心底对他给予充分的真诚。
切勿“藕断丝连”
我们都只到藕断丝连这个词语是用来形容两个人之间的那种虽然分开，但依旧没有决断的模糊关系。
在很多婚外恋情人的分手当中，这种藕断丝连的案例数不胜数，淡然也正是因此，有太多的人还在这种关系中垂死挣扎，他们找不到更好的出路，左右为难的同时深深体会到了婚外恋的种种痛苦。
婚外情案例的咨询是心理咨询案例中可能遇到的比较复杂的情况之一。通常开始会由一个人求诊并进行做咨询，而之后发展成夫妻共同辅导甚至是家庭成员共同辅导。我国的婚外情发生率有超过。婚外情是婚姻中非常沉重的话题。在前来咨询时，受害方往往在描述时措辞激烈，声泪俱下，时而忧怨地悲叹自己的命运，时而咬牙切齿地诅咒自己的配偶，时而又激愤地想不择手段伤害第三者，受害人并不仅限于女性，在我们受理的婚外情案例中，因妻子不忠而痛不欲生的男性不在少数。
婚外情案例的咨询是心理咨询案例中可能遇到的比较复杂的情况之一。通常开始会由一个人求诊并进行做咨询，而之后发展成夫妻共同辅导甚至是家庭成员共同辅导。我国的婚外情发生率有超过发达国家的趋势，分析原因，笔者认为除近年来经济发展迅速、个人积累财富快而导致私欲膨胀外，我国几千年的封建社会所遗留的一夫多妻、男尊女卑的观念余毒不容忽视。正是由于这个原因，社会上存在不少对于婚外情的错误认识，而要正确地对待婚外情问题，为受害人及当事人提供可行、可信的帮助，首先必须正确认识婚外情这个现象。
