乌骨鸡食法攻略 一款怎么吃都好吃的食材

2018-01-05
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文章简介:乌鸡又名乌骨鸡.武山鸡,已有400多年的历史.有白毛乌骨.黑毛乌骨.斑毛乌骨.骨肉全乌.肉白骨乌之分.乌鸡有体型轻巧.营养丰富.成熟早的特点.乌鸡全粉水解后含有18种氨基酸,包括8种人体必需氨基酸,其中有10种比普通肉鸡的含量高,胡萝卜素和维生素c也均高于普通肉鸡,可做药用.此外还含多种微量元素和常量元素,如钙.磷.铁.氯.钠.钾.镁.锌和铜等.乌骨鸡主要因为它的骨骼乌黑而得名,与家鸡同类,同属一个科属,所以形态基本相同,但它体躯短矮而小,鸡头也较小,头颈比较短,耳叶的颜色较特殊,呈绿色略带紫蓝

乌鸡又名乌骨鸡、武山鸡,已有400多年的历史。有白毛乌骨、黑毛乌骨、斑毛乌骨、骨肉全乌、肉白骨乌之分。乌鸡有体型轻巧、营养丰富、成熟早的特点。乌鸡全粉水解后含有18种氨基酸,包括8种人体必需氨基酸,其中有10种比普通肉鸡的含量高,胡萝卜素和维生素c也均高于普通肉鸡,可做药用。此外还含多种微量元素和常量元素,如钙、磷、铁、氯、钠、钾、镁、锌和铜等。

乌骨鸡主要因为它的骨骼乌黑而得名,与家鸡同类,同属一个科属,所以形态基本相同,但它体躯短矮而小,鸡头也较小,头颈比较短,耳叶的颜色较特殊,呈绿色略带紫蓝色。最多见的乌骨鸡,遍身羽毛洁白,有“乌鸡白凤”的美称,除两翅羽毛以外,其它部位的毛都如绒丝状,头上还有一撮细毛高突蓬起,骨骼乌黑,连嘴,皮,肉都是黑色的。

乌骨鸡具有延缓衰老的效果,食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。可见乌骨鸡的食用价值还是非常的高的,建议多多食用,来疗养身体。

乌骨鸡还具有养血益肾的效果,乌骨鸡有补虚劳羸弱,制消渴,益产妇,治妇人崩中带下及一些虚 损诸病的功用。著名的乌鸡白凤丸,是滋养肝肾、养血益精、健脾固冲的良药。可以说是疗效非常好的食品。

滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻现代医学研究,乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。

乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡,乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品。乌鸡的营养价值是普通鸡不能比拟的,所以乌鸡的价格通常都高于普通鸡。

乌鸡清洗干净,切掉鸡头和鸡PP,还有PP处较厚的油脂也去掉,干香菇用温水泡发洗净,红枣和枸杞洗净,姜切四片

砂锅中注入足量的清水,冷水放入整鸡,大火煮滚后撇去浮沫

将切好的姜片放入

加入泡好的香菇

泡过的红枣和枸杞也一起加入

加盖大火煮开后用小火炖

新鲜的香菇洗净后用小刀切出花纹

待鸡汤炖约1个小时后将鲜香菇也加入一起小火继续炖

乌鸡汤小火炖2小时就好,出锅前调入少许盐调味即可

烹饪技巧:

1、煲汤的水要一次加足,不要中途再添加。

2、煲汤还是用砂锅煲最好喝,小火慢慢炖,不要心急。

3、鲜香菇可以不加,我是想让鸡汤更漂亮才加了切出花纹的香菇。

4、如果担心鸡汤太油,可以将浮在上面的油撇去再喝。

1.将乌鸡纵向从背部一切为二,入冷水中,水开后捞出

2.砂锅中入半锅热水,放入焯过的乌鸡,加入姜片,大火烧开转小火炖制

3.温水浸泡一会儿红枣和枸杞

4.乌鸡炖半小时后加入板栗

5.炖半小时后加入红枣和枸杞,再炖半小时左右,最后加入盐即可

烹饪技巧:

1、注意飞水时最好是冷水入锅,这样相对能更多地去除掉肉中的血质,除腥效果更好。否则肉或骨头遇开水会迅速收缩,锁住血水哟!

2、煲汤盐要后放哟。否则肉质会发紧发柴就不好吃了!

3、可以同乌鸡一起炖的食材和中药材有许多,但是鸟儿不太爱放中药材,虽然会更营养,但总觉得会影响汤的香味呵呵。

1.葱切段,姜切片备用

2.枸杞用温水提前泡一下

3.胡萝卜洗净去皮切块

4.山药去皮切块,并用水泡起来防止变黑

5.乌鸡切块,先用温水冲洗两遍

6.冷水下锅,大火焯一下乌鸡,而后捞出用温水冲洗干净

7.砂锅内做热水,水开后放入乌鸡块、葱段、姜片和料酒,大火烧开小火炖40分钟左右

8.倒入枸杞并加盐少许调味

9.倒入山药块略微炖软即可

10.加入胡萝卜炖5分钟即可出锅了

营养价值:

乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品,被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以,乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻,具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。