有这些变化预示着你正在衰老 男人们赶紧注意了

衰老是自然界中不可抗拒的自然规律，虽然男性身体机能的衰老不像女性绝经那样有一个明显的生理变化过程，但是从中年起就会发生一些几乎难以逆转的衰老变化。总结起来，主要有以下十大衰老变化。下面就跟随小编一起来了解一下吧！

20岁以后，心脏的加速知应力开始下降。每分钟最高心率平均每10年降低10次。男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。

也许很多朋友对肺功能下降这个名词非常熟悉，甚至有很多爱好医学的朋友对其造成的严重后果也略有耳闻，但是我们相信，大多数人对于肺功能下降的认识是不全面的，为了增强大家对肺功能下降的重视程度，下面就让小编为大家简要全面地概述一下肺功能下降对人体的影响吧。

肺功能下降造成的缺氧，会改变肌体的机能和代谢状态，其结果非常容易诱发多种慢性疾病，它的表现体现在全身的各个方面。其中最主要的就是由于胸壁硬化，呼吸肌负担加重，每次呼吸后肺内残留空气增多。经常清洗下身，好像只是女性应该做的事；其实不然，男性为了预防生殖系统疾病，也应该养成经常清洗下身的习惯。

在外界有关刺激的作用下，使性中枢神经系统处于兴奋状态的现象。性冲动的产生需要动力。人类性的动力来源有三个方面：本能、激素与因子和性的释放因素。性冲动是在性激素和内外环境刺激的共同作用下，对性行为的渴望与冲动。它常伴有生殖器官的充血以及心理上的激动和欣快，是生理和心理的综合反应。

性冲动次数减少因人而异，但因为性激素水平降低和活力减少，性冲动次数减少是不可避免的。在30岁达最高值后，每10年约降低30%左右。30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

男性阴茎勃起角度多少最好的，是不是角度越大，男性的性能力越强呢？其实只要能顺利地完成性交过程，任何人不必要，也不可能去追求达到某种阴茎勃起角度。在正常站立位的情况下，大多数男性勃起角大于90度(多见于120度-130度);有20%左右的男性阴茎勃起角等于90度，还有5%的小于90度,他们均能成功的完成性交，并获得性满足。

如果一直纠结于勃起角度或是阴茎大小这样的问题，只会让男性的心理负担过大，最终导致一系统心理问题的出现。一般情况下，阴茎勃起角度在30岁达最大值，以后随年龄增长阴茎向上勃起角度逐渐下降。最大下降幅度是在50―70岁。造成这种变化的主要原因是血管的老化。

无疑，如果你想老得更快，最好多吃某些在你的全内会转化为游离基工厂的脂肪，这些脂肪令细胞功能混乱，易于癌变，肆意地进行破坏性活动甚至自取灭亡。食用错误类型的脂肪会引起一系列的连锁反应，在这些反应中游离基撕破细胞，毁坏并耗尽细胞的生命。进入人体内的脂肪量，是一个人衰老的速度和患病机会大小的关键。

据国外媒体报道，体重增加几磅，从外表看可能并不明显，但是在精确分析它对人体造成的破坏时，却会发现很大不同。众所周知，食用脂肪会令你肥胖并破坏你的动脉。但脂肪对人类的另一个危害却鲜为人知;它会令你衰老。75岁时体脂比例比25岁时增加一倍，大部分增加在肌肉和心脏器官中。

衰老带来记忆力减退、情绪控制力下降等变化是不可抗拒的自然规律，但衰老不等于痴呆。如何判断大脑老不老，如何分辨痴呆和正常衰老？集中注意的能力和语言技巧随年龄增长改变不大。存储和提取信息的能力从20岁起虽不明显但稳步下降。

记性越来越差是不少人的口头禅，这也是痴呆症最明显和最容易发现的表现。需要强调的是，衰老是正常现象，不要一出现记忆力衰退或执行力下降就怀疑自己患有认知障碍症，如果自己生活的独立性没受到影响就不用担心；如果注意力、记忆力下降影响到了生活，建议到医院进行检查，以免病情恶化延误治疗。

随年龄增长，头皮上毛囊数目减少，余下的头发生长速度也会变慢。相比女人，男人更容易受到脱发的困扰，而这个通常40岁以后才会面对的问题，开始困扰着越来越多的青年男子们，因为任何青年男子都不希望自己会脱发，脱发不仅会影响健康，对心理也有很大的影响，而且还可能会影响恋爱。

一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌，也会破坏毛囊的机能。此外，常用于治疗癌症的化疗和放射治疗，都会导致脱发，但这种情况会随着治疗结束而逐渐改善。

肌肉萎缩对于我们多数人来说很陌生，该疾病多发于被疾病缠身多年的患者身上，由于疾病原因，很多患者不得不长期卧床调养，肌肉长期得不到有效锻炼，很容易发生萎缩。随年龄增大，肌肉萎缩，肌力减弱，但这种变化可通过体育锻炼加以补偿。骨衰减虽是老化的普通特征，但衰退速度可通过锻炼加以减缓。

肌肉萎缩是一种常见的疾病，患者常常会出现手握物无力、湿热浸淫、吞咽困难、肌肉萎缩、眼睑下垂等症状，由于患有此病后，会在患者的面部出现凹凸不平的症状，这就给患者的生活及工作造成很大的影响，甚至给人与人之间的交流也带来了很大的困扰，因此，面肌萎缩的治疗是很重要的，但是在治疗期间，其护理也是必须要得到重视的。

测试正常听力的标准是在相对安静环境中，听到20分贝以内的声音。人的听力在五六十岁时开始逐渐下降，如果明显察觉到听力退化，应及时就诊。尤其在相对嘈杂的环境中，与多人交流时出现听力障碍，很可能说明听力有问题。耳鼓增厚，耳道萎缩，难以听到纯音（正弦波音）和高频音，尤其在接近60岁时更明显。

保护听力要做到三点，一是用耳机听音乐时，声音别太大，每45分钟休息一下;二是遇到放鞭炮等强噪音时，采用捂住耳朵等方式保护;三是谨慎使用庆大霉素等耳毒性药物。古人常用“耳聪目明”来描述一个人的聪明状态，可见良好的视力、听力是我们拥有生活能力的基本保障。