揭秘男人老后最害怕的五件事 你知道几件
与癌症和 死亡相比,男人更害怕勃起功能障碍。性欲会随着衰老加速而递减,男性会担心由此导致的尴尬或羞辱。75%勃起功能有障碍的男子胆固醇水平不正常,因此建议,出现这种情况要检查胆固醇水平,同时,伴侣也不要用嘲笑的话语刺激他。
正常的成年人出现与年龄不相适应,不和谐的性欲减退,称为性欲低下。表现为无主动的性要求,在任何刺激的情况下对性交无兴趣。但是随着器官衰老,雄性激素水平低下,这些都是属于正常现象。所以这也是男性老后最害怕的一件事。
男性通常认为失去力量等于丢掉了男子气。美国老年协会衰老健康基金会调查发现,90%的男性认为衰弱是老化最糟糕的部分。专家建议:当体力开始下降时要坚持做一些力量训练,如举哑铃,并保证健康饮食。
起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果,要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。并且对前列腺疾病的预防很有好处。
“如果没了事业,我还算个啥?”退休会让很多男人焦虑。男人退休后通常无事可做,而女人则会与朋友和孩子联系更多。专家建议:退休后应该主动学习力所能及的新技术,与年轻人多交往,保持社交网络,充实退休后生活。
或弄几盆喜欢的花草、盆景,怡情养性,或闲来置办点文房四宝、高兴了挥两笔,或买个中价位的数码相机、记录美好瞬间,或根据体质、适当活动锻炼一下,或弄几串佛珠、文玩等,把玩品味人生,喜欢安静,钓鱼,喜欢热闹打牌,旅游。
男人年纪大了之后,出行受限制,为了安全,有的人还不得不交出家里的车钥匙,这些都会让男人有一种失去独立的凄凉感。专家建议:为了自己和他人的安全,老人最好别开车,出行时最好与家人朋友结伴。
而且闲时可以来一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去心中的不快,老年人娱乐活动,使老人乐而忘忧,此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果,有帮助身体协调。
相信很多人都知道,男人一到40岁,记忆力就会开始减退。那么,如果男人出现记忆力减退的现象的话,该怎么调理才能保住自己的记忆力呢?其实方法很简单,掌握这些技巧和方法就可以了。一起往下看详情吧。
很多男人不但担心自己记性变差,还担心一旦老伴得了认知障碍症,自己无法照顾好老伴。专家建议:只有15%的认知损伤会发展为认知障碍症,因此不必过于担忧,有益心脏的生活方式有助于降低患认知障碍症的危险。